Receta de apio con queso crema y nuez de 142 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
142 Kcal
🥑 Grasas:
12.53 g
🍞 Carbohidratos:
5.8 g
🍗 Proteínas:
2.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica finamente la nuez.
- Sirve la porción indicada de queso crema y coloca en el microondas por 5-10 segundos para que se ablande. Mezcla la nuez con el queso crema.
- Parte el apio por la mitad, luego rellena con el queso y la nuez.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Apio con queso crema y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.47 g |
| Ácido ascorbico | 4.2 mg |
| Potasio | 429.34 mg |
| Calcio | 72.13 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.94 g |
| Hierro no hemático | 0.69 mg |
| Sodio | 147.1 mg |
| Carga Glicémica | 1.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.41 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.65 g |
| Colesterol | 14.4 mg |
| Vitamina A | 87.27 mg |
| Acido Fólico | 55.58 mg |
| Azúcar | 0.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.16 mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 92.15 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.85 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 48.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.53 g |
| Carbohidratos | 5.8 g |
| Proteinas | 2.9 g |
Preguntas frecuentes
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