Apio con queso crema y nuez de 142 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
142 Kcal
🥑 Grasas:
12.53 g
🥔 Carbohidratos:
5.8 g
🍗 Proteínas:
2.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 taza
1 cucharada
7 mitades
Preparación
- Pica finamente la nuez.
- Sirve la porción indicada de queso crema y coloca en el microondas por 5-10 segundos para que se ablande. Mezcla la nuez con el queso crema.
- Parte el apio por la mitad, luego rellena con el queso y la nuez.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Apio con queso crema y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.47 g |
| Ácido ascorbico | 4.2 mg |
| Potasio | 429.34 mg |
| Calcio | 72.13 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.94 g |
| Hierro no hemático | 0.69 mg |
| Sodio | 147.1 mg |
| Carga Glicémica | 1.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.41 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.65 g |
| Colesterol | 14.4 mg |
| Vitamina A | 87.27 mg |
| Acido Fólico | 55.58 mg |
| Azúcar | 0.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.16 mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 92.15 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.85 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 48.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.53 g |
| Carbohidratos | 5.8 g |
| Proteinas | 2.9 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada cítrica con mozzarella
Ensalada de pepino, tomate y mozzarella
Tofu smoothie con mango
Ensalada de tofu con mango
Carne molida de res
Tacos de lechuga rellenos de atún
Huevo ahogado
Ensalada Caprese de panela
Ensalada con huevo duro
Portobellos con huevo
Brochetas de pollo, piña y verduras
Ensalada Gado Gado
Error message