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Arepa con huevo revuelto con verdura

Guardar receta en favoritos Arepa con huevo revuelto con verdura

218.52 Kcal

🔥 Calorías

9.32 g

🥑 Grasas

28.32 g

🥔 Carbohidratos

13.92 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

1/2 pieza

2 tazas

2 piezas

Preparación

1. Pica la verdura finamente.

2. Bate las claras de huevo hasta que salgan burbújas de aire,

3. Calienta el aceite en un sartén, luego agrega la cebolla. Cuando se vuelva transparente, agrega la espinaca y las claras batidas. Revuelve constantemente y apaga el fuego cuando el huevo tenga la consistencia deseada.

4. Calienta la arepa para acompañar el huevo revuelto.

5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Arepa con huevo revuelto con verdura

Micronutrientes

Fibra

5.7 g

Ácido ascorbico

47.4 mg

Potasio

1076.73 mg

Calcio

134.27 mg

Grasas monoinsaturadas

3.75 g

Hierro no hemático

3.63 mg

Sodio

259.87 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.91 g

Selenio

13.2 mg

Grasas saturadas

0.85 g

Colesterol

7 mg

Vitamina A

608.3 mg

Acido Fólico

249 mg

Azúcar

0.21 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

95.1 mg

Vitamina B6

0.32 mg

Vitamina B12

0.06 mcg

Magnesio

102.06 mg

Tiamina

0.17 mg

Riboflavina

0.58 mg

Niacina

1.72 mg

Folato

252.39 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.32 g

Carbohidratos

28.32 g

Proteinas

13.92 g

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