Receta de arroz con coco y pasas de 199 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
199 Kcal
🥑 Grasas:
4.3 g
🍞 Carbohidratos:
39.3 g
🍗 Proteínas:
2.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Canela
Clavo de olor
Preparación
- En un bol, mezcla el arroz cocido con el coco rallado
- Agrega las pasitas a la mezcla de arroz y coco
- Incorpora la leche condensada y mezcla bien todos los ingredientes
- Añade una pizca de canela y clavo de olor a la mezcla
- Sirve en porciones y decora con un poco más de coco rallado si lo deseas
Tabla nutricional para Arroz con coco y pasas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.89 g |
| Ácido ascorbico | 1.29 mg |
| Potasio | 235.95 mg |
| Calcio | 40.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.43 g |
| Hierro no hemático | 1.39 mg |
| Sodio | 42.7 mg |
| Carga Glicémica | 22.41 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.15 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.43 g |
| Colesterol | 3.83 mg |
| Vitamina A | 8.29 mg |
| Acido Fólico | 28.58 mg |
| Azúcar | 6.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 192 |
| Fósforo | 72.68 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.3 g |
| Carbohidratos | 39.3 g |
| Proteinas | 2.8 g |
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