Arroz con coco y pasas de 199 Kcal
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Arroz con coco y pasas de 199 Kcal

Arroz con coco y pasas de 199 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

199 Kcal

🥑 Grasas:

4.3 g

🍞 Carbohidratos:

39.3 g

🍗 Proteínas:

2.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadas buy ingredient
10 piezas buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
Canela
Clavo de olor

Preparación

  1. En un bol, mezcla el arroz cocido con el coco rallado
  2. Agrega las pasitas a la mezcla de arroz y coco
  3. Incorpora la leche condensada y mezcla bien todos los ingredientes
  4. Añade una pizca de canela y clavo de olor a la mezcla
  5. Sirve en porciones y decora con un poco más de coco rallado si lo deseas

Tabla nutricional para Arroz con coco y pasas

Micronutrientes
Fibra 1.89 g
Ácido ascorbico 1.29 mg
Potasio 235.95 mg
Calcio 40.14 mg
Grasas monoinsaturadas 0.43 g
Hierro no hemático 1.39 mg
Sodio 42.7 mg
Carga Glicémica 22.41
Grasas poliinsaturadas 0.15 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.43 g
Colesterol 3.83 mg
Vitamina A 8.29 mg
Acido Fólico 28.58 mg
Azúcar 6.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 192
Fósforo 72.68 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.3 g
Carbohidratos 39.3 g
Proteinas 2.8 g

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