Facebook
Logo
Buscar

Arroz con leche a la naranja y durazno por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Arroz con leche a la naranja y durazno por Avena Salud

340 Kcal

🔥 Calorías

8.5 g

🥑 Grasas

57.1 g

🥔 Carbohidratos

11.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

2 piezas

1/4 taza

Canela

Libre

Agua

Libre

Preparación

1. Retirar la cascara de naranja , partir la naranja y exprimir.

2. Lavar y cocer el arroz con agua, canela y ralladura de naranja.

3. Agregar la leche con el arroz cocido. Poner a hervir 4 min . Agregar el jugo de naranja, mezclar.

4. Servir con durazno picado.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Arroz con leche a la naranja y durazno

Micronutrientes

Fibra

6.1 g

Ácido ascorbico

93.37 mg

Potasio

940.96 mg

Calcio

355.44 mg

Grasas monoinsaturadas

2.53 g

Hierro no hemático

1.1 mg

Sodio

118 mg

Carga Glicémica

43.5

Grasas poliinsaturadas

0.52 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

5.1 g

Colesterol

32.5 mg

Vitamina A

175.8 mg

Acido Fólico

88.8 mg

Azúcar

27.1 g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

148

Fósforo

296.15 mg

Vitamina B6

0.14 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

28.97 mg

Tiamina

0.17 mg

Riboflavina

0.11 mg

Niacina

1.67 mg

Folato

51.72 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.5 g

Carbohidratos

57.1 g

Proteinas

11.8 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online