Arroz con leche a la naranja y durazno de 340 Kcal
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Arroz con leche a la naranja y durazno de 340 Kcal

Arroz con leche a la naranja y durazno de 340 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

340 Kcal

🥑 Grasas:

8.5 g

🍞 Carbohidratos:

57.1 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
Canela
Agua

Preparación

  1. Retirar la cascara de naranja , partir la naranja y exprimir.
  2. Lavar y cocer el arroz con agua, canela y ralladura de naranja.
  3. Agregar la leche con el arroz cocido. Poner a hervir 4 min . Agregar el jugo de naranja, mezclar.
  4. Servir con durazno picado.

Tabla nutricional para Arroz con leche a la naranja y durazno

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 93.37 mg
Potasio 940.96 mg
Calcio 355.44 mg
Grasas monoinsaturadas 2.53 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 118 mg
Carga Glicémica 25.22
Grasas poliinsaturadas 0.52 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.1 g
Colesterol 32.5 mg
Vitamina A 175.8 mg
Acido Fólico 88.8 mg
Azúcar 27.1 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 175
Fósforo 296.15 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 28.97 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.67 mg
Folato 51.72 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.5 g
Carbohidratos 57.1 g
Proteinas 11.8 g

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