Receta de arroz con leche a la naranja y durazno de 340 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
340 Kcal
🥑 Grasas:
8.5 g
🍞 Carbohidratos:
57.1 g
🍗 Proteínas:
11.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Retirar la cascara de naranja , partir la naranja y exprimir.
- Lavar y cocer el arroz con agua, canela y ralladura de naranja.
- Agregar la leche con el arroz cocido. Poner a hervir 4 min . Agregar el jugo de naranja, mezclar.
- Servir con durazno picado.
Tabla nutricional para Arroz con leche a la naranja y durazno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 93.37 mg |
| Potasio | 940.96 mg |
| Calcio | 355.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.53 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 118 mg |
| Carga Glicémica | 25.22 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.52 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.1 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 175.8 mg |
| Acido Fólico | 88.8 mg |
| Azúcar | 27.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 175 |
| Fósforo | 296.15 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 28.97 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.67 mg |
| Folato | 51.72 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.5 g |
| Carbohidratos | 57.1 g |
| Proteinas | 11.8 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Torta de panela con aguacate y licuado de plat…
Nopales guisados con huevo, tortilla de maíz…
Pan integral con clara de huevo, nopal y aguac…
Tacos de huevo con calabaza y zanahoria con to…
Sandwich de arrachera con aguacate en pan de m…
Huevo con ejote, tortilla de maíz, bowl de pap…
Chilaquiles verdes con huevo, con bowl de yogu…
Huevo con calabacita, tortilla de maíz, bowl d…
Huevo con rajas de poblano, con tortilla de ma…
Huevo revuelto con nopal y jitomate, con torti…
Huevo con chayote, tortilla de maíz, bowl de k…
Tacos de chuleta de cerdo con aguacate acompañ…
