Receta de arroz con leche a la naranja y durazno de 340 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
340 Kcal
🥑 Grasas:
8.5 g
🍞 Carbohidratos:
57.1 g
🍗 Proteínas:
11.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Retirar la cascara de naranja , partir la naranja y exprimir.
- Lavar y cocer el arroz con agua, canela y ralladura de naranja.
- Agregar la leche con el arroz cocido. Poner a hervir 4 min . Agregar el jugo de naranja, mezclar.
- Servir con durazno picado.
Tabla nutricional para Arroz con leche a la naranja y durazno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 93.37 mg |
| Potasio | 940.96 mg |
| Calcio | 355.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.53 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 118 mg |
| Carga Glicémica | 25.22 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.52 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.1 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 175.8 mg |
| Acido Fólico | 88.8 mg |
| Azúcar | 27.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 175 |
| Fósforo | 296.15 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 28.97 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.67 mg |
| Folato | 51.72 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.5 g |
| Carbohidratos | 57.1 g |
| Proteinas | 11.8 g |
Preguntas frecuentes
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