Receta de arroz con leche a la naranja y durazno de 340 Kcal

Name: Arroz con leche a la naranja y durazno
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: durazno amarillo; arroz cocido; naranja; leche entera; canela; agua

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

340 Kcal

🥑 Grasas:

8.5 g

🍞 Carbohidratos:

57.1 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Durazno amarillo

2 piezas

Arroz cocido

1/4 taza

Naranja

2 piezas

Leche entera

1 taza

Canela

Agua

Preparación

Retirar la cascara de naranja , partir la naranja y exprimir.
Lavar y cocer el arroz con agua, canela y ralladura de naranja.
Agregar la leche con el arroz cocido. Poner a hervir 4 min . Agregar el jugo de naranja, mezclar.
Servir con durazno picado.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Arroz con leche a la naranja y durazno

Micronutrientes
Fibra	6.1 g
Ácido ascorbico	93.37 mg
Potasio	940.96 mg
Calcio	355.44 mg
Grasas monoinsaturadas	2.53 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	118 mg
Carga Glicémica	25.22
Grasas poliinsaturadas	0.52 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	5.1 g
Colesterol	32.5 mg
Vitamina A	175.8 mg
Acido Fólico	88.8 mg
Azúcar	27.1 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	175
Fósforo	296.15 mg
Vitamina B6	0.14 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	28.97 mg
Tiamina	0.17 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	1.67 mg
Folato	51.72 mcg
Zinc	- mg