Receta de arroz con leche fit de 158 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
158 Kcal
🥑 Grasas:
4.3 g
🍞 Carbohidratos:
28.8 g
🍗 Proteínas:
2.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 pieza
1/3 taza
Canela
Preparación
- Mezcla el arroz integral cocido con el sustituto lácteo de coco
- Añade canela al gusto y mezcla bien
- Corta el plátano en rodajas y agrégalo a la mezcla
- Sirve frío o a temperatura ambiente
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Arroz con leche fit
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 244.2 mg |
| Calcio | 9.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.5 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 65.2 mg |
| Carga Glicémica | 17.06 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.2 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.43 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 13.1 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 164 |
| Fósforo | 65.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.3 g |
| Carbohidratos | 28.8 g |
| Proteinas | 2.3 g |
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