Arroz con leche de 255 Kcal
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Arroz con leche de 255 Kcal

Arroz con leche de 255 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

255 Kcal

🥑 Grasas:

1.1 g

🥔 Carbohidratos:

51.9 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
2 , 1/2 cucharaditas buy ingredient
Canela
Esencia de vainilla

Preparación

  1. En una olla, agrega el arroz, la leche, una pizca de canela y 1 cucharadita de esencia de vainilla. Al primer hervor, pon el fuego bajo y tapa.
  2. Pica la manzana en pedazos pequeños y agregalo a la olla.
  3. Cocina durante 20-30 minutos o hasta que la leche de haya evaporado casi por completo (dejando una consistencia cremosa) y el arroz esté suave.
  4. Sirve el arroz con leche y dibuja una carita feliz con la mermelada

Tabla nutricional para Arroz con leche

Micronutrientes
Fibra 3.88 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 538.39 mg
Calcio 317.06 mg
Grasas monoinsaturadas 0.31 g
Hierro no hemático 0.55 mg
Sodio 127.96 mg
Carga Glicémica 24.3
Grasas poliinsaturadas 0.25 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.46 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 154.48 mg
Acido Fólico 18.8 mg
Azúcar 19.1 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 184
Fósforo 312.71 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.1 g
Carbohidratos 51.9 g
Proteinas 10.3 g

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