Arroz con leche por Avena Salud
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255 Kcal
🔥 Calorías
1.1 g
🥑 Grasas
51.9 g
🥔 Carbohidratos
10.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 taza
Libre
Libre
Preparación
1. En una olla, agrega el arroz, la leche, una pizca de canela y 1 cucharadita de esencia de vainilla. Al primer hervor, pon el fuego bajo y tapa.
2. Pica la manzana en pedazos pequeños y agregalo a la olla.
3. Cocina durante 20-30 minutos o hasta que la leche de haya evaporado casi por completo (dejando una consistencia cremosa) y el arroz esté suave.
4. Sirve el arroz con leche y dibuja una carita feliz con la mermelada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Arroz con leche
Micronutrientes
Fibra
3.88 g
Ácido ascorbico
6.2 mg
Potasio
538.39 mg
Calcio
317.06 mg
Grasas monoinsaturadas
0.31 g
Hierro no hemático
0.55 mg
Sodio
127.96 mg
Carga Glicémica
53.3
Grasas poliinsaturadas
0.25 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.46 g
Colesterol
4 mg
Vitamina A
154.48 mg
Acido Fólico
18.8 mg
Azúcar
19.1 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
152
Fósforo
312.71 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
5.3 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.1 mg
Folato
3.18 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
1.1 g
Carbohidratos
51.9 g
Proteinas
10.3 g
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