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Arroz con leche

Arroz con leche

255 Kcal

🔥 Calorías

1.1 g

🥑 Grasas

51.9 g

🥔 Carbohidratos

10.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

2 , 1/2 cucharaditas

Canela

Libre

Esencia de vainilla

Libre

Preparación

1. En una olla, agrega el arroz, la leche, una pizca de canela y 1 cucharadita de esencia de vainilla. Al primer hervor, pon el fuego bajo y tapa.

2. Pica la manzana en pedazos pequeños y agregalo a la olla.

3. Cocina durante 20-30 minutos o hasta que la leche de haya evaporado casi por completo (dejando una consistencia cremosa) y el arroz esté suave.

4. Sirve el arroz con leche y dibuja una carita feliz con la mermelada

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Arroz con leche

Micronutrientes

Fibra

3.88 g

Ácido ascorbico

6.2 mg

Potasio

538.39 mg

Calcio

317.06 mg

Grasas monoinsaturadas

0.3106 g

Hierro no hemático

0.55 mg

Sodio

127.96 mg

Carga Glicémica

53.3

Grasas poliinsaturadas

0.253 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.4618 g

Colesterol

4 mg

Vitamina A

154.48 mg

Acido Fólico

18.8 mg

Azúcar

19.1 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

152

Fósforo

312.71 mg

Vitamina B6

0.0424 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

5.3 mg

Tiamina

0.0212 mg

Riboflavina

0.0318 mg

Niacina

0.0954 mg

Folato

3.18 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

1.1 g

Carbohidratos

51.9 g

Proteinas

10.3 g

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