Receta de arroz con leche de 255 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
255 Kcal
🥑 Grasas:
1.1 g
🍞 Carbohidratos:
51.9 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En una olla, agrega el arroz, la leche, una pizca de canela y 1 cucharadita de esencia de vainilla. Al primer hervor, pon el fuego bajo y tapa.
- Pica la manzana en pedazos pequeños y agregalo a la olla.
- Cocina durante 20-30 minutos o hasta que la leche de haya evaporado casi por completo (dejando una consistencia cremosa) y el arroz esté suave.
- Sirve el arroz con leche y dibuja una carita feliz con la mermelada
Tabla nutricional para Arroz con leche
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.88 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 538.39 mg |
| Calcio | 317.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.31 g |
| Hierro no hemático | 0.55 mg |
| Sodio | 127.96 mg |
| Carga Glicémica | 24.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.25 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.46 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 154.48 mg |
| Acido Fólico | 18.8 mg |
| Azúcar | 19.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 184 |
| Fósforo | 312.71 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.1 g |
| Carbohidratos | 51.9 g |
| Proteinas | 10.3 g |
Preguntas frecuentes
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