Arroz con leche y almendras de 161 Kcal

Name: Arroz con leche y almendras
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arroz salvaje cocido; almendra; sustituto lácteo de almendra; stevia; canela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

161 Kcal

🥑 Grasas:

10.38 g

🍞 Carbohidratos:

13.5 g

🍗 Proteínas:

6.31 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz salvaje cocido

1/3 taza

Almendra

10 piezas

Sustituto lácteo de almendra

1 taza

Stevia

Canela

Preparación

Coloca el arroz en una olla y caliéntalo durante 2 minutos a fuego alto, revolviendo constantemente para que no se queme. Agrega el doble de agua de lo que pusiste de arroz. Cuando el agua hierva, tapa la olla y baja el fuego al mínimo y espera a que el arroz se ablande (no hay necesidad de revolver).
Ya cocido el arroz pon a hervir la leche de almendras junto con una rama de canela y al primer hervor agrega la almendra (entera o picada) y stevia al gusto. Cocina durante 5 minutos.
Sirve el arroz con leche y espolvorea canela en polvo al gusto.
¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Arroz con leche y almendras

Micronutrientes
Fibra	2.66 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	144.76 mg
Calcio	61.34 mg
Grasas monoinsaturadas	6.61 g
Hierro no hemático	0.59 mg
Sodio	7.2 mg
Carga Glicémica	6.61
Grasas poliinsaturadas	2.27 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.81 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	- mg
Acido Fólico	25.62 mg
Azúcar	0.74 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	79
Fósforo	44.22 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg