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Arroz con pescado y verduras de 230.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
230.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.16 g
🍞 Carbohidratos:
32 g
🍗 Proteínas:
12.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
Preparación
- Lavar, partir y cocer el jitomate junto con la cebolla. Licuar
- Lavar los chícharos y el pimiento rojo. Picar fino el pimiento.
- En una olla, agregar el aceite , el arroz y la verdura. Cocinar 4 minutos removiendo continuamente.
- Agregar la salsa colada al arroz ; agregar el pescado y dejar cocer durante 30 minutos. Agregar agua si notas que al arroz le falta cocción y hay poco líquido.
- ¡Disfrutar!
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