Arroz con pollo, champiñón y cebollín de 199.4 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
199.4 Kcal
🥑 Grasas:
6.13 g
🍞 Carbohidratos:
24.15 g
🍗 Proteínas:
13.43 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
30.0 gramos
3 cucharadas
1 taza
1 cucharadita
1/4 taza
Preparación
- Cocer por separado al vapor el arroz y la pechuga de pollo en picado fino.
- Lavar y picar la verdura.
- Saltear con aceite la verdura durante 8 min, agregar arroz y acompañar con pollo en picado fino. Servir todo junto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Arroz con pollo, champiñón y cebollín
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 7.7 mg |
| Potasio | 545.55 mg |
| Calcio | 36.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.83 g |
| Hierro no hemático | 2.1 mg |
| Sodio | 27.45 mg |
| Carga Glicémica | 12.16 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.89 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.92 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 18.4 mg |
| Acido Fólico | 67.3 mg |
| Azúcar | 0.52 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 142 |
| Fósforo | 203.49 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.77 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.39 mg |
| Niacina | 3.7 mg |
| Folato | 40.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.13 g |
| Carbohidratos | 24.15 g |
| Proteinas | 13.43 g |
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