Arroz con pollo, champiñón y cebollín
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199.4 Kcal
🔥 Calorías
6.14 g
🥑 Grasas
24.15 g
🥔 Carbohidratos
13.43 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 cucharadita
1 taza
3 cucharadas
30.0 gramos
1/4 taza
Preparación
1. Cocer por separado al vapor el arroz y la pechuga de pollo en picado fino.
2. Lavar y picar la verdura.
3. Saltear con aceite la verdura durante 8 min, agregar arroz y acompañar con pollo en picado fino. Servir todo junto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Arroz con pollo, champiñón y cebollín
Micronutrientes
Fibra
3.2 g
Ácido ascorbico
7.7 mg
Potasio
545.55 mg
Calcio
36.24 mg
Grasas monoinsaturadas
3.83 g
Hierro no hemático
2.1 mg
Sodio
27.45 mg
Carga Glicémica
32.7
Grasas poliinsaturadas
0.89 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
0.92 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
18.4 mg
Acido Fólico
67.3 mg
Azúcar
0.52 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
112
Fósforo
203.49 mg
Vitamina B6
0.11 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
22.77 mg
Tiamina
0.15 mg
Riboflavina
0.39 mg
Niacina
3.72 mg
Folato
40.88 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.14 g
Carbohidratos
24.15 g
Proteinas
13.43 g
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