Arroz con pollo, champiñón y cebollín de 199.4 Kcal
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Arroz con pollo, champiñón y cebollín de 199.4 Kcal

Arroz con pollo, champiñón y cebollín de 199.4 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

199.4 Kcal

🥑 Grasas:

6.13 g

🥔 Carbohidratos:

24.15 g

🍗 Proteínas:

13.43 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Cocer por separado al vapor el arroz y la pechuga de pollo en picado fino.
  2. Lavar y picar la verdura.
  3. Saltear con aceite la verdura durante 8 min, agregar arroz y acompañar con pollo en picado fino. Servir todo junto.

Tabla nutricional para Arroz con pollo, champiñón y cebollín

Micronutrientes
Fibra 3.2 g
Ácido ascorbico 7.7 mg
Potasio 545.55 mg
Calcio 36.24 mg
Grasas monoinsaturadas 3.83 g
Hierro no hemático 2.1 mg
Sodio 27.45 mg
Carga Glicémica 12.16
Grasas poliinsaturadas 0.89 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.92 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 18.4 mg
Acido Fólico 67.3 mg
Azúcar 0.52 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 142
Fósforo 203.49 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.77 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.39 mg
Niacina 3.7 mg
Folato 40.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.13 g
Carbohidratos 24.15 g
Proteinas 13.43 g

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