Receta de atole de chocolate con avena quaker® de 238 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
238 Kcal
🥑 Grasas:
10.3 g
🍞 Carbohidratos:
26.8 g
🍗 Proteínas:
11.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cacao en polvo 2 cdas.
Canela en polvo ½ cda.
Agua 2 tazas
Preparación
- En una olla calentar la leche con el agua. Al hervir añadir Avena QUAKER® cocinar por 5 minutos, mover constantemente
- Agregar el cacao, la canela, terminar de mezclar y servir de inmediato.
- Agregar la nuez en trozos por encima.
Tabla nutricional para Atole de chocolate con Avena QUAKER®
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.97 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 62.95 mg |
| Calcio | 265.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.98 g |
| Hierro no hemático | 1.19 mg |
| Sodio | 116.9 mg |
| Carga Glicémica | 12.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.56 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.72 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 5.22 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 140.62 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.3 g |
| Carbohidratos | 26.8 g |
| Proteinas | 11.7 g |
Preguntas frecuentes
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