Receta de atole de chocolate con avena quaker® de 238 Kcal

Name: Atole de chocolate con Avena QUAKER®
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nuez; avena en hojuela cruda; leche deslactosada light; cacao en polvo 2 cdas.; canela en polvo ½ cda.; agua 2 tazas

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

238 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🍞 Carbohidratos:

26.8 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

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Ingredientes

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Nuez

7 mitades Detalles Comprar

Avena en hojuela cruda

1/3 taza Detalles Comprar

Leche deslactosada light

1 taza Detalles Comprar

Cacao en polvo 2 cdas.

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Canela en polvo ½ cda.

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Agua 2 tazas

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Preparación

En una olla calentar la leche con el agua. Al hervir añadir Avena QUAKER® cocinar por 5 minutos, mover constantemente
Agregar el cacao, la canela, terminar de mezclar y servir de inmediato.
Agregar la nuez en trozos por encima.

Tabla nutricional para Atole de chocolate con Avena QUAKER®

Micronutrientes
Fibra	2.97 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	62.95 mg
Calcio	265.55 mg
Grasas monoinsaturadas	4.98 g
Hierro no hemático	1.19 mg
Sodio	116.9 mg
Carga Glicémica	12.76
Grasas poliinsaturadas	2.56 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.72 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	- mg
Acido Fólico	5.22 mg
Azúcar	12.2 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	112
Fósforo	140.62 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg