Avena cocida con fresas de 126 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
126 Kcal
🥑 Grasas:
1.8 g
🍞 Carbohidratos:
26.1 g
🍗 Proteínas:
4.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 taza
Extracto de vainilla
Canela en polvo
Preparación
- Cuece la avena en agua con extracto de vainilla y canela hasta que esté inflada.
- Lava y desinfecta las fresas. Córtalas y acompaña con la avena.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Avena cocida con fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 254 mg |
| Calcio | 36.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.45 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 2.46 mg |
| Carga Glicémica | 13.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.73 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.24 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 39.8 mg |
| Azúcar | 8.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 134.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.8 g |
| Carbohidratos | 26.1 g |
| Proteinas | 4.3 g |
Quizás te pueda interesar
Carne molida de res
Parfait de frutos rojos con queso cottage
Ensalada Caprese de panela
Portobellos con huevo
Huevo ahogado
Ensalada con huevo duro
Ensalada Gado Gado
Tofu smoothie con mango
Ensalada cítrica con mozzarella
Ensalada de tofu con mango
Ensalada de pepino, tomate y mozzarella
Tostadas de camote
Error message