Avena cocida con fresas de 126 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
126 Kcal
🥑 Grasas:
1.8 g
🍞 Carbohidratos:
26.1 g
🍗 Proteínas:
4.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 taza
Extracto de vainilla
Canela en polvo
Preparación
- Cuece la avena en agua con extracto de vainilla y canela hasta que esté inflada.
- Lava y desinfecta las fresas. Córtalas y acompaña con la avena.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Avena cocida con fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 254 mg |
| Calcio | 36.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.45 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 2.46 mg |
| Carga Glicémica | 13.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.73 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.24 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 39.8 mg |
| Azúcar | 8.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 134.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.8 g |
| Carbohidratos | 26.1 g |
| Proteinas | 4.3 g |
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