Receta de avena con almendra y miel de 182 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
182 Kcal
🥑 Grasas:
7.9 g
🍞 Carbohidratos:
25.4 g
🍗 Proteínas:
5.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Canela
Preparación
- Cuece la avena en hojuela con agua a fuego bajo hasta espesar.
- Añade la almendra picada sobre la avena.
- Rocía la miel de abeja y espolvorea canela al gusto; sirve.
Tabla nutricional para Avena con almendra y miel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.89 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 100.09 mg |
| Calcio | 70.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.68 g |
| Hierro no hemático | 1.15 mg |
| Sodio | 1.9 mg |
| Carga Glicémica | 15.04 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.76 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.72 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 11.8 mg |
| Azúcar | 11.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 120 |
| Fósforo | 95.36 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.9 g |
| Carbohidratos | 25.4 g |
| Proteinas | 5.9 g |
Preguntas frecuentes
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