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Avena Moka QUAKER®

Guardar receta en favoritos Avena Moka QUAKER®

238 Kcal

🔥 Calorías

10.3 g

🥑 Grasas

26.8 g

🥔 Carbohidratos

11.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades

Chispas de chocolate semi amargo 2 cdas.

Libre

Café soluble 3 cdas

Libre

Preparación

1. Calentar la leche en una olla, al hervir agregar el café soluble, mezclar y agregar la avena QUAKER®. Cocer por 15 minutos a fuego medio y mover constantemente hasta que la avena se hidrate. Apagar y dejar enfriar. Endulzar al gusto y mezclar.

2. Espolvorear las chispas de chocolate y la nuez picada, servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Avena Moka QUAKER®

Micronutrientes

Fibra

2.97 g

Ácido ascorbico

- mg

Potasio

62.95 mg

Calcio

265.55 mg

Grasas monoinsaturadas

4.98 g

Hierro no hemático

1.19 mg

Sodio

116.9 mg

Carga Glicémica

13

Grasas poliinsaturadas

2.56 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.72 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

- mg

Acido Fólico

5.22 mg

Azúcar

12.2 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

65

Fósforo

140.62 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.3 g

Carbohidratos

26.8 g

Proteinas

11.7 g

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