Avena Moka QUAKER®
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238 Kcal
🔥 Calorías
10.3 g
🥑 Grasas
26.8 g
🥔 Carbohidratos
11.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Calentar la leche en una olla, al hervir agregar el café soluble, mezclar y agregar la avena QUAKER®. Cocer por 15 minutos a fuego medio y mover constantemente hasta que la avena se hidrate. Apagar y dejar enfriar. Endulzar al gusto y mezclar.
2. Espolvorear las chispas de chocolate y la nuez picada, servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Avena Moka QUAKER®
Micronutrientes
Fibra
2.97 g
Ácido ascorbico
- mg
Potasio
62.95 mg
Calcio
265.55 mg
Grasas monoinsaturadas
4.98 g
Hierro no hemático
1.19 mg
Sodio
116.9 mg
Carga Glicémica
13
Grasas poliinsaturadas
2.56 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.72 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
- mg
Acido Fólico
5.22 mg
Azúcar
12.2 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
65
Fósforo
140.62 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.3 g
Carbohidratos
26.8 g
Proteinas
11.7 g
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