Barras congeladas de yogurt con fruta de 313 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
313 Kcal
🥑 Grasas:
9.5 g
🍞 Carbohidratos:
38.6 g
🍗 Proteínas:
23.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
3/4 taza
1 taza
1 taza
Preparación
- Tritura las nueces con ayuda de un cuchillo y mezcla con el yogurt en un tazón.
- Vierte la mezcla en una bandeja con papel de horno en la base, coloca las frutas encima y llévala al congelador por 3 horas mínimo.
- Pasado el tiempo, rompe las barritas de yogurt en pedazos proporcionales.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Barras congeladas de yogurt con fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 17.57 g |
| Ácido ascorbico | 53.7 mg |
| Potasio | 424.95 mg |
| Calcio | 68.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.7 g |
| Hierro no hemático | 1.79 mg |
| Sodio | 74.5 mg |
| Carga Glicémica | 8.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.73 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 48.1 mg |
| Acido Fólico | 64.22 mg |
| Azúcar | 18 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 88 |
| Fósforo | 60.82 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.5 g |
| Carbohidratos | 38.6 g |
| Proteinas | 23.1 g |
Quizás te pueda interesar
Tortitas de brócoli
Hamburguesas de arroz
Ensalada de pierna de cerdo
Pollo en salsa de almendras
Nuggetts de coliflor
Sopa de couscous con pollo
Sopa de frijol y albohóndigas
Papilla de couscous y pollo
Paletas de leche de yogurt con granola y frutos rojos
Croquetas de maíz y zanahoria
Sopa de albohóndigas y espinacas
Sopa de carne y verduras
Error message