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Barras congeladas de yogurt con fruta

Guardar receta en favoritos Barras congeladas de yogurt con fruta

313 Kcal

🔥 Calorías

9.5 g

🥑 Grasas

38.6 g

🥔 Carbohidratos

23.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

3/4 taza

7 mitades

Preparación

1. Tritura las nueces con ayuda de un cuchillo y mezcla con el yogurt en un tazón.

2. Vierte la mezcla en una bandeja con papel de horno en la base, coloca las frutas encima y llévala al congelador por 3 horas mínimo.

3. Pasado el tiempo, rompe las barritas de yogurt en pedazos proporcionales.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Barras congeladas de yogurt con fruta

Micronutrientes

Fibra

17.57 g

Ácido ascorbico

53.7 mg

Potasio

424.95 mg

Calcio

68.95 mg

Grasas monoinsaturadas

4.7 g

Hierro no hemático

1.79 mg

Sodio

74.5 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

2.73 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.9 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

48.1 mg

Acido Fólico

64.22 mg

Azúcar

18 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

60.82 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.5 g

Carbohidratos

38.6 g

Proteinas

23.1 g

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