Barras congeladas de yogurt con fruta de 313 Kcal
Buscar
Barras congeladas de yogurt con fruta de 313 Kcal

Barras congeladas de yogurt con fruta de 313 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

313 Kcal

🥑 Grasas:

9.5 g

🥔 Carbohidratos:

38.6 g

🍗 Proteínas:

23.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
7 mitades buy ingredient

Preparación

  1. Tritura las nueces con ayuda de un cuchillo y mezcla con el yogurt en un tazón.
  2. Vierte la mezcla en una bandeja con papel de horno en la base, coloca las frutas encima y llévala al congelador por 3 horas mínimo.
  3. Pasado el tiempo, rompe las barritas de yogurt en pedazos proporcionales.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Barras congeladas de yogurt con fruta

Micronutrientes
Fibra 17.57 g
Ácido ascorbico 53.7 mg
Potasio 424.95 mg
Calcio 68.95 mg
Grasas monoinsaturadas 4.7 g
Hierro no hemático 1.79 mg
Sodio 74.5 mg
Carga Glicémica 8.03
Grasas poliinsaturadas 2.73 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.9 g
Colesterol - mg
Vitamina A 48.1 mg
Acido Fólico 64.22 mg
Azúcar 18 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 60.82 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.5 g
Carbohidratos 38.6 g
Proteinas 23.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa

Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa

save recipe Pan integral con queso, aguacate y jitomate

Pan integral con queso, aguacate y jitomate

save recipe Carne asada con nopales y frijoles de la olla con aguacate

Carne asada con nopales y frijoles de la olla con aguacate

save recipe Pan tostado con champiñones y requesón

Pan tostado con champiñones y requesón

save recipe Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate

Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate

save recipe Smoothie de plátano con crema de almendras

Smoothie de plátano con crema de almendras

save recipe Salmón con verduras asadas y arroz salvaje

Salmón con verduras asadas y arroz salvaje

save recipe Salmón en salsa de aguacate con verduras asadas y arroz cocido

Salmón en salsa de aguacate con verduras asadas y arroz cocido

save recipe Pollo con aceitunas, arroz y ensalada

Pollo con aceitunas, arroz y ensalada

save recipe Huevo revuelto con pechuga de pavo horneado  y jitomate cherry

Huevo revuelto con pechuga de pavo horneado y jitomate cherry

save recipe Fajitas con pimiento acompañado con arroz y pistache

Fajitas con pimiento acompañado con arroz y pistache

save recipe Omellete de vegetales acompañado con frijoles de la olla

Omellete de vegetales acompañado con frijoles de la olla

Error message