

Barrita energética casera de 234.1 Kcal
234.1 Kcal
🔥 Calorías
7.56 g
🥑 Grasas
28.1 g
🥔 Carbohidratos
7.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.




Preparación
1. Coloca la fresa picada en una olla con 1 cucharadita de agua. una vez suelte el primer hervor, revuelve constantemente para que no se pegue a la olla. Usa un tenedor para aplastar la fresa. Cuando la fresa tenga una consistencia pegajosa y espesa, coloca la la fresa en un plato hondo.
2. Agrega el amaranto y la crema de cacahuate. Revuelve bien.
3. Sobre un papel encerado, coloca la mezcla anterior y dale forma de barrita.
4. Refrigera durante al menos 1 hora.
5. Sirve y acompaña de un vaso de leche de nuez (o la de tu preferencia).
6. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Barrita energética casera
Micronutrientes | |
Fibra | 6.4 g |
Ácido ascorbico | 97.6 mg |
Potasio | 424.76 mg |
Calcio | 126.16 mg |
Grasas monoinsaturadas | 6.2 g |
Hierro no hemático | 1.5 mg |
Sodio | 166.12 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 2.73 g |
Selenio | 0.4 mg |
Grasas saturadas | 0.89 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 44.8 mg |
Acido Fólico | 47.8 mg |
Azúcar | 8.8 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 188.84 mg |
Vitamina B6 | 0.12 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 64.14 mg |
Tiamina | 0.04 mg |
Riboflavina | 0.06 mg |
Niacina | 0.86 mg |
Folato | 47.68 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 7.56 g |
Carbohidratos | 28.1 g |
Proteinas | 7.4 g |