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Barrita energética casera

Guardar receta en favoritos Barrita energética casera

234.1 Kcal

🔥 Calorías

7.56 g

🥑 Grasas

28.1 g

🥔 Carbohidratos

7.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

Preparación

1. Coloca la fresa picada en una olla con 1 cucharadita de agua. una vez suelte el primer hervor, revuelve constantemente para que no se pegue a la olla. Usa un tenedor para aplastar la fresa. Cuando la fresa tenga una consistencia pegajosa y espesa, coloca la la fresa en un plato hondo.

2. Agrega el amaranto y la crema de cacahuate. Revuelve bien.

3. Sobre un papel encerado, coloca la mezcla anterior y dale forma de barrita.

4. Refrigera durante al menos 1 hora.

5. Sirve y acompaña de un vaso de leche de nuez (o la de tu preferencia).

6. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Barrita energética casera

Micronutrientes

Fibra

6.4 g

Ácido ascorbico

97.6 mg

Potasio

424.76 mg

Calcio

126.16 mg

Grasas monoinsaturadas

6.2 g

Hierro no hemático

1.5 mg

Sodio

166.12 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

2.73 g

Selenio

0.4 mg

Grasas saturadas

0.89 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

44.8 mg

Acido Fólico

47.8 mg

Azúcar

8.8 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

188.84 mg

Vitamina B6

0.12 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

64.14 mg

Tiamina

0.04 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

0.86 mg

Folato

47.68 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.56 g

Carbohidratos

28.1 g

Proteinas

7.4 g

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