Bastones de apio rellenos de queso crema y nuez de 142 Kcal

Name: Bastones de apio rellenos de queso crema y nuez
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nuez; queso crema; apio

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

142 Kcal

🥑 Grasas:

12.53 g

🍞 Carbohidratos:

5.8 g

🍗 Proteínas:

2.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nuez

7 mitades

Queso crema

1 cucharada

Apio

1 1/2 taza

Preparación

Pica la nuez en trozos pequeños.
Parte el apio por la mitad para que haya espacio para rellenar
Rellena el apio con el queso crema, luego coloca el apio del lado de la crema encima de la nuez picada para que se quede pegado en la superficie.
¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bastones de apio rellenos de queso crema y nuez

Micronutrientes
Fibra	3.47 g
Ácido ascorbico	4.2 mg
Potasio	429.34 mg
Calcio	72.13 mg
Grasas monoinsaturadas	5.94 g
Hierro no hemático	0.69 mg
Sodio	147.1 mg
Carga Glicémica	0.93
Grasas poliinsaturadas	2.41 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	3.65 g
Colesterol	14.4 mg
Vitamina A	87.27 mg
Acido Fólico	55.58 mg
Azúcar	0.23 g
Hierro Hemínico	0.16 mg
Índice Glicémico	60
Fósforo	92.15 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.85 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.43 mg
Folato	48.6 mcg
Zinc	- mg