Berries congeladas de 206 Kcal
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Berries congeladas de 206 Kcal

Berries congeladas de 206 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

206 Kcal

🥑 Grasas:

2.3 g

🍞 Carbohidratos:

48 g

🍗 Proteínas:

4.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. Lava las berries, luego colócalas en una bolsa y congela.
  2. ¡Disfrútalas frías!

Tabla nutricional para Berries congeladas

Micronutrientes
Fibra 22.1 g
Ácido ascorbico 83.9 mg
Potasio 644.2 mg
Calcio 107.58 mg
Grasas monoinsaturadas 0.17 g
Hierro no hemático 2.1 mg
Sodio - mg
Carga Glicémica 9.3
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.03 g
Colesterol - mg
Vitamina A 104.3 mg
Acido Fólico 59 mg
Azúcar 13 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 57
Fósforo 15 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.3 g
Carbohidratos 48 g
Proteinas 4.7 g

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