Receta de berries congeladas de 206 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
206 Kcal
🥑 Grasas:
2.3 g
🍞 Carbohidratos:
48 g
🍗 Proteínas:
4.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
3/4 taza
Preparación
- Lava las berries, luego colócalas en una bolsa y congela.
- ¡Disfrútalas frías!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Berries congeladas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 22.1 g |
| Ácido ascorbico | 83.9 mg |
| Potasio | 644.2 mg |
| Calcio | 107.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.17 g |
| Hierro no hemático | 2.1 mg |
| Sodio | - mg |
| Carga Glicémica | 9.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 104.3 mg |
| Acido Fólico | 59 mg |
| Azúcar | 13 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 57 |
| Fósforo | 15 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.3 g |
| Carbohidratos | 48 g |
| Proteinas | 4.7 g |
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