Betabel, pepino, piña y cacahuate de 170 Kcal
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Betabel, pepino, piña y cacahuate de 170 Kcal

Betabel, pepino, piña y cacahuate de 170 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

170 Kcal

🥑 Grasas:

6.46 g

🍞 Carbohidratos:

27 g

🍗 Proteínas:

5.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1/4 pieza
3/4 taza buy ingredient
14 piezas buy ingredient
Chile en polvo sin azúcar
Jugo de limón

Preparación

  1. Pela y parte en cubos pequeños la fruta y verduras
  2. Mezcla todos los ingredientes en un bowl y agrega el jugo de limón y chile en polvo.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Betabel, pepino, piña y cacahuate

Micronutrientes
Fibra 3.51 g
Ácido ascorbico 29.9 mg
Potasio 505.41 mg
Calcio 45.56 mg
Grasas monoinsaturadas 3.12 g
Hierro no hemático 1.68 mg
Sodio 134.26 mg
Carga Glicémica 13.26
Grasas poliinsaturadas 1.95 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.95 g
Colesterol - mg
Vitamina A 8.4 mg
Acido Fólico 74.44 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 152
Fósforo 94.67 mg
Vitamina B6 0.17 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 65.75 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 1.26 mg
Folato 74.07 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.46 g
Carbohidratos 27 g
Proteinas 5.1 g

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