Receta de betabel, pepino, piña y cacahuate de 153 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
153 Kcal
🥑 Grasas:
6.49 g
🍞 Carbohidratos:
22.62 g
🍗 Proteínas:
4.95 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
14 piezas
100.0 gramos
1/4 pieza
1 taza
Chile en polvo sin azúcar
Jugo de limón
Preparación
- Pela y parte en cubos pequeños la fruta y verduras
- Mezcla todos los ingredientes en un bowl y agrega el jugo de limón y chile en polvo.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Betabel, pepino, piña y cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.81 g |
| Ácido ascorbico | 27.6 mg |
| Potasio | 490.71 mg |
| Calcio | 42.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.12 g |
| Hierro no hemático | 1.43 mg |
| Sodio | 134.02 mg |
| Carga Glicémica | 3.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.95 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 9 mg |
| Acido Fólico | 61.64 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 93 |
| Fósforo | 93.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 62.87 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.1 mg |
| Folato | 61.51 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.49 g |
| Carbohidratos | 22.62 g |
| Proteinas | 4.95 g |
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