Bistec a las finas hierbas de 117.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
117.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.31 g
🍞 Carbohidratos:
6.8 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1 cucharadita
1 taza
30.0 gramos
Sal
Sazonador finas hierbas: tomillo, perejil, cilantro, laurel, eneldo secos.
Preparación
- En un plato mezcla el aceite de oliva con las finas hierbas y la sal.
- Toma el bistec y sumergelo en la mezcla anterior y déjalo reposar durante 15 minutos en el refrigerador.
- En un sartén caliente cocina la carne durante 5 min. de cada lado (o al término de tu preferencia).
- Corta los vegetales al gusto y cocinalos en una parrilla.
- Sirve la carne y acompaña con los vegetales asados.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bistec a las finas hierbas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 14.1 mg |
| Potasio | 633.85 mg |
| Calcio | 15.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.17 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 26.55 mg |
| Carga Glicémica | 1.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.18 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 81.6 mg |
| Acido Fólico | 29.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 37 |
| Fósforo | 167.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 15.87 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.43 mg |
| Niacina | 4.56 mg |
| Folato | 17.58 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.31 g |
| Carbohidratos | 6.8 g |
| Proteinas | 10.9 g |
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