Bistec a las finas hierbas de 117.2 Kcal

Name: Bistec a las finas hierbas
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: res sin grasa; champiñon crudo; aceite de oliva; jitomate cherry; sal; sazonador finas hierbas: tomillo, perejil, cilantro, laurel, eneldo secos.

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

117.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.31 g

🍞 Carbohidratos:

6.8 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Res sin grasa

30.0 gramos

Champiñon crudo

1 taza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Jitomate cherry

4 piezas

Sal

Sazonador finas hierbas: tomillo, perejil, cilantro, laurel, eneldo secos.

Preparación

En un plato mezcla el aceite de oliva con las finas hierbas y la sal.
Toma el bistec y sumergelo en la mezcla anterior y déjalo reposar durante 15 minutos en el refrigerador.
En un sartén caliente cocina la carne durante 5 min. de cada lado (o al término de tu preferencia).
Corta los vegetales al gusto y cocinalos en una parrilla.
Sirve la carne y acompaña con los vegetales asados.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bistec a las finas hierbas

Micronutrientes
Fibra	2 g
Ácido ascorbico	14.1 mg
Potasio	633.85 mg
Calcio	15.04 mg
Grasas monoinsaturadas	4.17 g
Hierro no hemático	0.83 mg
Sodio	26.55 mg
Carga Glicémica	1.28
Grasas poliinsaturadas	0.88 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.18 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	81.6 mg
Acido Fólico	29.2 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	37
Fósforo	167.65 mg
Vitamina B6	0.24 mg
Vitamina B12	0.89 mcg
Magnesio	15.87 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.43 mg
Niacina	4.56 mg
Folato	17.58 mcg
Zinc	- mg