Bocados de plátano con crema de cacahuate y queso cottage de 149 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
149 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
15.8 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 cucharada
1/2 pieza
Preparación
- Pica el plátano en rodajas. Agrega crema de cacahuate entre dos rodajas como un pequeño sándwich. Coloca de topping un poco de queso cottage.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bocados de plátano con crema de cacahuate y queso cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.6 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 328.29 mg |
| Calcio | 41.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.75 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 243.3 mg |
| Carga Glicémica | 7.22 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.42 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.59 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 14.4 mg |
| Acido Fólico | 24.67 mg |
| Azúcar | 7.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 111 |
| Fósforo | 84.38 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6 g |
| Carbohidratos | 15.8 g |
| Proteinas | 10 g |
Quizás te pueda interesar
Burritos de pollo con guacamole
Tortitas de atún con espinacas
Toast de guacamole con huevo estrellado
Sándwich de calabacita con pechuga de pavo y queso acompañado de galletas salma
Hamburguesa de pollo con papa
Tostadas de lomo
Ensalada de lentejas con pollo
Calabaza rellena de elote y queso
Toast de queso panela con jitomate cherry
Tapas con queso panela, atún y tomate
Pacholas de res molida con ensalada verde
Tacos ligeros
Error message