Bocados de plátano con crema de cacahuate y queso cottage de 176.1 Kcal
Buscar
Bocados de plátano con crema de cacahuate y queso cottage de 176.1 Kcal

Bocados de plátano con crema de cacahuate y queso cottage de 176.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

176.1 Kcal

🥑 Grasas:

8.6 g

🥔 Carbohidratos:

16.5 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Pica el plátano en rodajas. Agrega crema de cacahuate entre dos rodajas como un pequeño sándwich. Coloca de topping un poco de queso cottage.

Tabla nutricional para Bocados de plátano con crema de cacahuate y queso cottage

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 367.09 mg
Calcio 49.4 mg
Grasas monoinsaturadas 3.95 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 247.47 mg
Carga Glicémica 7.56
Grasas poliinsaturadas 2.32 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.59 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 14.4 mg
Acido Fólico 52.87 mg
Azúcar 7.4 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 111
Fósforo 140.78 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.6 g
Carbohidratos 16.5 g
Proteinas 11.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostada de hummus y zanahoria

Tostada de hummus y zanahoria

save recipe Pasta de ajo y champiñones

Pasta de ajo y champiñones

save recipe Burrito de vegetales y frijoles

Burrito de vegetales y frijoles

save recipe Pasta con espinaca y almendra

Pasta con espinaca y almendra

save recipe Ensalada de cous cous, pepino y arándano

Ensalada de cous cous, pepino y arándano

save recipe Ratatouille

Ratatouille

save recipe Camote relleno de espinaca y champiñón y fruta de postre

Camote relleno de espinaca y champiñón y fruta de postre

save recipe Pasta con alcachofas y aceituna

Pasta con alcachofas y aceituna

save recipe Calabaza rellena de cottage

Calabaza rellena de cottage

save recipe Pasta con brócoli y piñones

Pasta con brócoli y piñones

save recipe Ensalada de frutas y salmón

Ensalada de frutas y salmón

save recipe Tostada de ceviche de col

Tostada de ceviche de col

Error message