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Bocados de plátano con crema de cacahuate y queso cottage de 176.1 Kcal

Bocados de plátano con crema de cacahuate y queso cottage de 176.1 Kcal

176.1 Kcal

🔥 Calorías

8.6 g

🥑 Grasas

16.5 g

🥔 Carbohidratos

11.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Plátano
1/2 pieza
Ver
Crema de cacahuate natural
1 cucharada
Ver
Queso cottage
3 cucharadas
Ver

Preparación

1. Pica el plátano en rodajas. Agrega crema de cacahuate entre dos rodajas como un pequeño sándwich. Coloca de topping un poco de queso cottage.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Bocados de plátano con crema de cacahuate y queso cottage

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 367.09 mg
Calcio 49.4 mg
Grasas monoinsaturadas 3.95 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 247.47 mg
Carga Glicémica 6.4
Grasas poliinsaturadas 2.32 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.59 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 14.4 mg
Acido Fólico 52.87 mg
Azúcar 7.4 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 140.78 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.6 g
Carbohidratos 16.5 g
Proteinas 11.2 g

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