Bocados de plátano con crema de cacahuate y queso cottage de 149 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
149 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
15.8 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 cucharada
1/2 pieza
Preparación
- Pica el plátano en rodajas. Agrega crema de cacahuate entre dos rodajas como un pequeño sándwich. Coloca de topping un poco de queso cottage.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bocados de plátano con crema de cacahuate y queso cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.6 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 328.29 mg |
| Calcio | 41.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.75 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 243.3 mg |
| Carga Glicémica | 7.22 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.42 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.59 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 14.4 mg |
| Acido Fólico | 24.67 mg |
| Azúcar | 7.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 111 |
| Fósforo | 84.38 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6 g |
| Carbohidratos | 15.8 g |
| Proteinas | 10 g |
Quizás te pueda interesar
Salmón con espagueti asiático
Toast de moras y requesón
Pan Francés en airfryer
Albondigas de res en salsa
Pan francés con manzana en airfryer
Mollete dulce
Huevo con papa y brócoli to go
Camote dulce
Tortitas de pollo con ensalada y camote
Guisado de res con arroz
Toast dulce en airfryer
Camarones con verduras y paprika en airfryer
Error message