Bocados de plátano con crema de cacahuate y queso cottage de 149 Kcal
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Bocados de plátano con crema de cacahuate y queso cottage de 149 Kcal

Bocados de plátano con crema de cacahuate y queso cottage de 149 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

149 Kcal

🥑 Grasas:

6 g

🍞 Carbohidratos:

15.8 g

🍗 Proteínas:

10 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza
3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Pica el plátano en rodajas. Agrega crema de cacahuate entre dos rodajas como un pequeño sándwich. Coloca de topping un poco de queso cottage.

Tabla nutricional para Bocados de plátano con crema de cacahuate y queso cottage

Micronutrientes
Fibra 1.6 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 328.29 mg
Calcio 41.9 mg
Grasas monoinsaturadas 2.75 g
Hierro no hemático 0.4 mg
Sodio 243.3 mg
Carga Glicémica 7.22
Grasas poliinsaturadas 1.42 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.59 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 14.4 mg
Acido Fólico 24.67 mg
Azúcar 7.4 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 111
Fósforo 84.38 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6 g
Carbohidratos 15.8 g
Proteinas 10 g

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