Bowl de leche dorada de 282 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
282 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🥔 Carbohidratos:
27.8 g
🍗 Proteínas:
28.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
3/4 taza
1 taza
1 , 1/2 cucharadas
1 cucharadita de stevia
1 cucharadita de cúrcuma en polvo
1 cucharadita de canela en polvo
1/2 cucharadita de jengibre en polvo
Preparación
- Coloca la leche de coco en una olla pequeña y agrega la cúrcuma, jengibre, canela y stevia. Mezcla bien y apaga al primer hervor.
- Espera a que leche dorada se enfríe, luego mézclalo con el yogurt.
- Coloca la mora y el coco rallado encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl de leche dorada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.59 g |
| Ácido ascorbico | 22.7 mg |
| Potasio | 233.39 mg |
| Calcio | 35.81 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.43 g |
| Hierro no hemático | 0.87 mg |
| Sodio | 133.9 mg |
| Carga Glicémica | 0.94 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.27 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.95 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 42.1 mg |
| Acido Fólico | 27.75 mg |
| Azúcar | 11.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 53 |
| Fósforo | 9.38 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 27.8 g |
| Proteinas | 28.5 g |
Quizás te pueda interesar
Albóndiga de pollo con arroz
Rollos vietnamitas con salsa de cacahuate
Hamburguesa de lenteja
Espagueti de calabacita
Pechuga de pollo con papilla de maiz
Puré de ejotes, papa y bacalao
Enfrijoladas de calabaza
Tortitas de calabacita
Pan francés con mermelada de moras
Nuggets de pescado con camote
Puré de Papa con salmón y cebollín
Puré de calabacita con papa y garbanzo
Error message