Brochetas de aceituna y queso de 127 Kcal

Name: Brochetas de aceituna y queso
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso oaxaca light; aceituna verde; jitomate cherry; limón; cebolla cambray encurtida (opcional); albahaca fresca

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

127 Kcal

🥑 Grasas:

8.6 g

🍞 Carbohidratos:

5.3 g

🍗 Proteínas:

8.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso oaxaca light

30.0 gramos

Aceituna verde

6 piezas

Jitomate cherry

4 piezas

Limón

Cebolla cambray encurtida (opcional)

Albahaca fresca

Preparación

Corta el queso en cubos pequeños (similar al tamaño de una aceituna).
Forma las brochetas alternando queso, cebolla, aceituna, jitomate y hojas de albahaca.
Puedes agregar una gotas de limón (opcional)
Sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Brochetas de aceituna y queso

Micronutrientes
Fibra	1.48 g
Ácido ascorbico	34.78 mg
Potasio	239.06 mg
Calcio	266.21 mg
Grasas monoinsaturadas	3.88 g
Hierro no hemático	0.73 mg
Sodio	799.5 mg
Carga Glicémica	1.33
Grasas poliinsaturadas	0.45 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.58 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	39.9 mg
Acido Fólico	14.3 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	87
Fósforo	23.17 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg