Brochetas de frutas con queso y aceitunas de 267.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
267.1 Kcal
🥑 Grasas:
14.2 g
🍞 Carbohidratos:
30.6 g
🍗 Proteínas:
8.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
6 piezas
25.0 gramos
18 piezas
1 taza
Preparación
- Lava las fresas y las uvas
- Corta el queso manchego en cubos
- Ensarta en un palillo una fresa, una uva, un cubo de queso y una aceituna verde
- Repite hasta completar las brochetas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Brochetas de frutas con queso y aceitunas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.68 g |
| Ácido ascorbico | 129.68 mg |
| Potasio | 432.06 mg |
| Calcio | 288.51 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.88 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 768.88 mg |
| Carga Glicémica | 11.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.66 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 6.01 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 46.5 mg |
| Acido Fólico | 43.2 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 98 |
| Fósforo | 48.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 25.88 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.91 mg |
| Folato | 43.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.2 g |
| Carbohidratos | 30.6 g |
| Proteinas | 8.3 g |
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