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Brochetas de pollo

Guardar receta en favoritos Brochetas de pollo

227 Kcal

🔥 Calorías

9.6 g

🥑 Grasas

18.8 g

🥔 Carbohidratos

16.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

1/3 taza

40.0 gramos

Preparación

1. Corta el pollo, panela y pimientos en cuadros medianos

2. En un palito de brocheta acomoda al gusto los pimientos, panela y pollo

3. En un comal o parrilla caliente y con el aceite cocina las brochetas hasta que veas que el pollo esta bien cocido

4. Cocina la quinoa, agregando tu porción de quinoa en una olla con taza y media de agua, tapa y deja cocinar por 20 min.

5. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Brochetas de pollo

Micronutrientes

Fibra

2 g

Ácido ascorbico

81.4 mg

Potasio

206.2 mg

Calcio

291.08 mg

Grasas monoinsaturadas

3.95 g

Hierro no hemático

1.2 mg

Sodio

22.58 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.57 g

Selenio

10.1 mg

Grasas saturadas

0.91 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

130.5 mg

Acido Fólico

30.5 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.3 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

72.74 mg

Vitamina B6

0.19 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.03 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

0.63 mg

Folato

11.52 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.6 g

Carbohidratos

18.8 g

Proteinas

16.6 g

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