Brochetas de primavera con dip dulce de 168 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
168 Kcal
🥑 Grasas:
5.2 g
🍞 Carbohidratos:
30 g
🍗 Proteínas:
4.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
1 taza
1 cucharada
1 cucharada de yogurt griego sin azúcar
Palos de brochetas
Preparación
- Remueve la cáscara de la piña y la sandía, luego parte la fruta en cubos pequeños de tamaño similar entre si.
- Puedes asar las brochetas en una parrilla o comerlas frescas, como prefieras.
- Mezcla el yogurt con la crema de cacahuate y sírvelo junto con las brochetas como dip.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Brochetas de primavera con dip dulce
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 34.2 mg |
| Potasio | 392.7 mg |
| Calcio | 33.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.56 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 50.64 mg |
| Carga Glicémica | 18.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.48 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 61.4 mg |
| Acido Fólico | 24.6 mg |
| Azúcar | 22.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 145 |
| Fósforo | 27.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 30.88 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.92 mg |
| Folato | 28.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.2 g |
| Carbohidratos | 30 g |
| Proteinas | 4.5 g |
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