Brochetas de primavera con dip dulce de 195.1 Kcal

Name: Brochetas de primavera con dip dulce
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: crema de cacahuate natural; sandía; piña; 1 cucharada de yogurt griego sin azúcar; palos de brochetas

Macronutrientes

🔥 Calorías:

195.1 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🥔 Carbohidratos:

30.7 g

🍗 Proteínas:

5.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema de cacahuate natural

1 cucharada

Sandía

1 taza

Piña

3/4 taza

1 cucharada de yogurt griego sin azúcar

Palos de brochetas

Preparación

Remueve la cáscara de la piña y la sandía, luego parte la fruta en cubos pequeños de tamaño similar entre si.
Puedes asar las brochetas en una parrilla o comerlas frescas, como prefieras.
Mezcla el yogurt con la crema de cacahuate y sírvelo junto con las brochetas como dip.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Brochetas de primavera con dip dulce

Micronutrientes
Fibra	3.6 g
Ácido ascorbico	34.2 mg
Potasio	431.5 mg
Calcio	41.12 mg
Grasas monoinsaturadas	3.76 g
Hierro no hemático	1.5 mg
Sodio	54.81 mg
Carga Glicémica	18.61
Grasas poliinsaturadas	2.38 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.93 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	61.4 mg
Acido Fólico	52.8 mg
Azúcar	22.8 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	145
Fósforo	83.92 mg
Vitamina B6	0.22 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	30.88 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	0.92 mg
Folato	28.36 mcg
Zinc	- mg