Receta de burrito de carne molida con verduras de 206.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
206.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.9 g
🍞 Carbohidratos:
20 g
🍗 Proteínas:
13.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calentar el aceite en una sartén.
- Agregar la carne molida y cocinar hasta que esté bien cocida.
- Agregar el jitomate y los mix de hojas verdes picados, cocinar hasta que estén bien cocidos.
- Calentar la tortilla de harina integral en un comal o sartén.
- Agregar la mezcla de carne y vegetales.
- Enrollar la tortilla para formar el burrito, dorar un poco y cortar por mitad.
Tabla nutricional para Burrito de carne molida con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 47.4 mg |
| Potasio | 1009.01 mg |
| Calcio | 131.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.01 g |
| Hierro no hemático | 3.63 mg |
| Sodio | 697.21 mg |
| Carga Glicémica | 4.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.36 g |
| Selenio | 9.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.5 g |
| Colesterol | 12.9 mg |
| Vitamina A | 608.3 mg |
| Acido Fólico | 250.43 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 153.77 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.65 mg |
| Folato | 249.75 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.9 g |
| Carbohidratos | 20 g |
| Proteinas | 13.6 g |
Preguntas frecuentes
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