Receta de burritos de pollo con frijoles de 239 Kcal

Name: Burritos de pollo con frijoles
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: frijoles refritos caseros; tortilla de maíz; pechuga de pollo; guacamole; zanahoria rallada; lechuga

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

239 Kcal

🥑 Grasas:

8.8 g

🍞 Carbohidratos:

27.6 g

🍗 Proteínas:

13.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Frijoles refritos caseros

1/3 taza

Tortilla de maíz

1 pieza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Guacamole

2 cucharadas

Zanahoria rallada

Lechuga

Preparación

Poner a cocer el pollo en una olla con agua por 20 minutos cuando este listo desmenuzarlo.
Calentar las tortilla en el comal, untar los frijoles ( Frijoles de la olla machacados)
Agregar el pollo desmenuzado y el guacamole ( aguacate solo machacado)
Agregar lechuga y zanahoria , doblar la tortilla tipo burrito y cortar en trocitos.
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burritos de pollo con frijoles

Micronutrientes
Fibra	7.87 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	165.24 mg
Calcio	64.02 mg
Grasas monoinsaturadas	0.27 g
Hierro no hemático	0.8 mg
Sodio	259.18 mg
Carga Glicémica	11.21
Grasas poliinsaturadas	0.38 g
Selenio	7.7 mg
Grasas saturadas	0.78 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	8.4 mg
Acido Fólico	1.2 mg
Azúcar	3 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	100
Fósforo	62.32 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg