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Burritos de pollo con frijoles de 239 Kcal

Burritos de pollo con frijoles de 239 Kcal

239 Kcal

🔥 Calorías

8.8 g

🥑 Grasas

27.6 g

🥔 Carbohidratos

13.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Guacamole
2 cucharadas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Guacamole
Obela
Comprar
Pechuga de pollo
30.0 gramos
Propiedades
Marca y producto sugerido
Pechuga de pollo sin hueso
Granel
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Tortilla de maíz
1 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
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Frijoles refritos caseros
1/3 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
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Zanahoria rallada
A tu gusto
Lechuga
A tu gusto

Preparación

1. Poner a cocer el pollo en una olla con agua por 20 minutos cuando este listo desmenuzarlo.

2. Calentar las tortilla en el comal, untar los frijoles ( Frijoles de la olla machacados)

3. Agregar el pollo desmenuzado y el guacamole ( aguacate solo machacado)

4. Agregar lechuga y zanahoria , doblar la tortilla tipo burrito y cortar en trocitos.

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Burritos de pollo con frijoles

Micronutrientes
Fibra 7.87 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 165.24 mg
Calcio 64.02 mg
Grasas monoinsaturadas 0.27 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 259.18 mg
Carga Glicémica 15.6
Grasas poliinsaturadas 0.38 g
Selenio 7.7 mg
Grasas saturadas 0.78 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 8.4 mg
Acido Fólico 1.2 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 62.32 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.8 g
Carbohidratos 27.6 g
Proteinas 13.5 g

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