Burritos de pollo con frijoles de 239 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
239 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
27.6 g
🍗 Proteínas:
13.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Poner a cocer el pollo en una olla con agua por 20 minutos cuando este listo desmenuzarlo.
- Calentar las tortilla en el comal, untar los frijoles ( Frijoles de la olla machacados)
- Agregar el pollo desmenuzado y el guacamole ( aguacate solo machacado)
- Agregar lechuga y zanahoria , doblar la tortilla tipo burrito y cortar en trocitos.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burritos de pollo con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.87 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 165.24 mg |
| Calcio | 64.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.27 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 259.18 mg |
| Carga Glicémica | 11.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.38 g |
| Selenio | 7.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.78 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 8.4 mg |
| Acido Fólico | 1.2 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 62.32 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 27.6 g |
| Proteinas | 13.5 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva
Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa
Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate
Ceviche de pescado con aguacate
Omellete de vegetales acompañado con frijoles de la olla
Huevo cocido sobre pan integral, aguacate y rebanadas de jitomate
Burrito de atún con verdura
Tortitas de arroz integral con requesón
Quesadillas de panela con aguacate, champiñones y pimiento
Brochetas de pollo y res con calabaza y arroz rojo
Pan integral con queso cottage, aguacate y jitomate
Fajitas de res asada con nopales y arroz rojo