Burritos de res y aguacate de 172 Kcal

Name: Burritos de res y aguacate
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; tortilla de harina integral; res sin grasa; aceite en spray

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

172 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

13.5 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Tortilla de harina integral

1 pieza

Res sin grasa

30.0 gramos

Aceite en spray

Preparación

Echa dos disparos de aceite en spray en el sartén y cocina la carne de res ahí
Haz burritos con la carne de res y el aguacate
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burritos de res y aguacate

Micronutrientes
Fibra	2.7 g
Ácido ascorbico	2.47 mg
Potasio	306.28 mg
Calcio	6.06 mg
Grasas monoinsaturadas	1.96 g
Hierro no hemático	0.36 mg
Sodio	187.7 mg
Carga Glicémica	3.42
Grasas poliinsaturadas	0.96 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	2.67 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	60.42 mg
Acido Fólico	19.96 mg
Azúcar	0.1 g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	30
Fósforo	77.4 mg
Vitamina B6	0.15 mg
Vitamina B12	0.89 mcg
Magnesio	7.5 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	1.21 mg
Folato	2.7 mcg
Zinc	- mg