Calabacita rellena de carne de pavo al horno de 154.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
154.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
16 g
🍗 Proteínas:
10.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta las calabacitas por la mitad a lo largo y saca un poco de la pulpa con una cuchara.
- Pica finamente la cebolla y el pimiento de color.
- En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva y sofríe la cebolla hasta que esté transparente.
- Agrega el pimiento de color y cocina por unos minutos más.
- Incorpora la carne molida de pavo y cocina hasta que esté completamente cocida.
- Pica el jitomate en cubos y añádelo a la mezcla de carne, cebolla y pimiento.
- Revuelve bien y cocina por unos minutos para que los sabores se integren. Sazona con sal y pimienta al gusto.
- Rellena las mitades de calabacita con la mezcla de carne.
- Coloca las calabacitas rellenas en una bandeja para hornear y rocía un poco de aceite de oliva por encima.
- Hornea a 180°C durante unos 25-30 minutos, hasta que las calabacitas estén tiernas.