Receta de calabacita tipo pizza de 162.2 Kcal
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Receta de calabacita tipo pizza de 162.2 Kcal

Receta de calabacita tipo pizza de 162.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

162.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.2 g

🍞 Carbohidratos:

14 g

🍗 Proteínas:

9.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso panela
40.0 gramos buy ingredient
Calabacita
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Oregano
buy ingredient
Ajo
buy ingredient

Preparación

  1. Lavar y cortar en rodajas la calabacita.
  2. Licuar el jitomate, la cebolla, el ajo y el orégano. Mientras tanto se ralla el queso.
  3. En un sartén o charola para hornear, se distribuyen las rebanadas de calabacita; se agrega un poco de salsa en cada una.
  4. Se agrega el queso rallado sobre la salsa de cada rebanada de calabacita.
  5. Cocinar tapado en un sartén ó en el horno con un poco de aceite de oliva.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Calabacita tipo pizza

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 31.8 mg
Potasio 530.75 mg
Calcio 319.16 mg
Grasas monoinsaturadas 3.77 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 12.22 mg
Carga Glicémica 1.14
Grasas poliinsaturadas 0.78 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.81 g
Colesterol - mg
Vitamina A 85.8 mg
Acido Fólico 39.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 78.72 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.42 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.2 g
Carbohidratos 14 g
Proteinas 9.2 g

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