Receta de calabacita tipo pizza de 162.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
162.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
14 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Oregano
Ajo
Preparación
- Lavar y cortar en rodajas la calabacita.
- Licuar el jitomate, la cebolla, el ajo y el orégano. Mientras tanto se ralla el queso.
- En un sartén o charola para hornear, se distribuyen las rebanadas de calabacita; se agrega un poco de salsa en cada una.
- Se agrega el queso rallado sobre la salsa de cada rebanada de calabacita.
- Cocinar tapado en un sartén ó en el horno con un poco de aceite de oliva.
Tabla nutricional para Calabacita tipo pizza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 31.8 mg |
| Potasio | 530.75 mg |
| Calcio | 319.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.77 g |
| Hierro no hemático | 1.63 mg |
| Sodio | 12.22 mg |
| Carga Glicémica | 1.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.78 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.81 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 85.8 mg |
| Acido Fólico | 39.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 78.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 14 g |
| Proteinas | 9.2 g |
Preguntas frecuentes
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