Receta de calabacitas salteadas con bistec y frijoles a la parrilla de 250 Kcal

Name: Calabacitas salteadas con bistec y frijoles a la parrilla
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: frijol cocido; calabacita; bistec bola; aceite

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

250 Kcal

🥑 Grasas:

10.1 g

🍞 Carbohidratos:

23.8 g

🍗 Proteínas:

16.4 g

Ingredientes

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Frijol cocido

1/2 taza

Calabacita

1 pieza

Bistec bola

25.0 gramos

Aceite

1 cucharadita

Preparación

Corta la calabacita en rodajas y el bistec bola en tiras.
Calienta el aceite y cocina el bistec bola hasta que esté bien dorado.
Agrega la calabacita y saltéala junto con el bistec hasta que esté suave.
Calienta el frijol cocido aparte hasta que esté listo para servir.
Sirve el bistec con las calabacitas acompañado de los frijoles.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Calabacitas salteadas con bistec y frijoles a la parrilla

Micronutrientes
Fibra	8.9 g
Ácido ascorbico	11.8 mg
Potasio	489.2 mg
Calcio	40.51 mg
Grasas monoinsaturadas	0.06 g
Hierro no hemático	2.3 mg
Sodio	1.91 mg
Carga Glicémica	9.28
Grasas poliinsaturadas	0.21 g
Selenio	1 mg
Grasas saturadas	0.11 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	17.46 mg
Acido Fólico	151.84 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	58
Fósforo	149.52 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.46 mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg