Caldo de res con verduras de 284 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
284 Kcal
🥑 Grasas:
11.1 g
🍞 Carbohidratos:
37.6 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
40.0 gramos
1 pieza
1/2 taza
1/2 pieza
Jugo de limón
Chile en polvo
Preparación
- Cocina la costilla de res en agua hasta que esté suave.
- Agrega las verduras y el elote.
- Sirve caliente con limón y chile.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Caldo de res con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.4 g |
| Ácido ascorbico | 29.73 mg |
| Potasio | 458.49 mg |
| Calcio | 47.51 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.59 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 66.97 mg |
| Carga Glicémica | 18.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.51 g |
| Selenio | 0.7 mg |
| Grasas saturadas | 4.71 g |
| Colesterol | 21.6 mg |
| Vitamina A | 564.92 mg |
| Acido Fólico | 82.96 mg |
| Azúcar | 3.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 218 |
| Fósforo | 208.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.09 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.1 g |
| Carbohidratos | 37.6 g |
| Proteinas | 10.3 g |
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