Caldo de res con verduras de 284 Kcal
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Caldo de res con verduras de 284 Kcal

Caldo de res con verduras de 284 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

284 Kcal

🥑 Grasas:

11.1 g

🍞 Carbohidratos:

37.6 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 taza buy ingredient
Jugo de limón
Chile en polvo

Preparación

  1. Cocina la costilla de res en agua hasta que esté suave.
  2. Agrega las verduras y el elote.
  3. Sirve caliente con limón y chile.

Tabla nutricional para Caldo de res con verduras

Micronutrientes
Fibra 6.4 g
Ácido ascorbico 29.73 mg
Potasio 458.49 mg
Calcio 47.51 mg
Grasas monoinsaturadas 3.59 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 66.97 mg
Carga Glicémica 18.35
Grasas poliinsaturadas 4.51 g
Selenio 0.7 mg
Grasas saturadas 4.71 g
Colesterol 21.6 mg
Vitamina A 564.92 mg
Acido Fólico 82.96 mg
Azúcar 3.2 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 218
Fósforo 208.02 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.09 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.1 g
Carbohidratos 37.6 g
Proteinas 10.3 g

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