Camarones con ajo y guajillo más ensalada de 86.2 Kcal
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Camarones con ajo y guajillo más ensalada de 86.2 Kcal

Camarones con ajo y guajillo más ensalada de 86.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

86.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.6 g

🍞 Carbohidratos:

8.7 g

🍗 Proteínas:

2.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Camarón
Chile guajillo
Ajo, sal y pimienta

Preparación

  1. Camarones con ajo y guajillo más ensalada
  2. En la sartén agregar el camarón, la sal y la pimienta y dejar hasta que el camarón cambie de color (más tiempo y se pone duro), en ese momento sacarlo del fuego
  3. Picar las verduras para la ensalada y mezclar

Tabla nutricional para Camarones con ajo y guajillo más ensalada

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 46.2 mg
Potasio 590.85 mg
Calcio 55.42 mg
Grasas monoinsaturadas 3.75 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 16.31 mg
Carga Glicémica 1.31
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.83 g
Colesterol - mg
Vitamina A 438 mg
Acido Fólico 200.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 66.9 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 200.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.6 g
Carbohidratos 8.7 g
Proteinas 2.7 g

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