Receta de camote relleno de huevo acompañado de brócoli de 159 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
159 Kcal
🥑 Grasas:
4.9 g
🍞 Carbohidratos:
21.3 g
🍗 Proteínas:
9.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1/3 taza
Hierbas de olor
Preparación
- En una charola con papel aluminio cocer un camote en el horno hasta que esté suave en el centro
- Retirar el centro del camote para hacer una cuna donde se agregue el huevo, echar sal y hierbas de olor si se desea y regresar al horno hasta que el huevo esté cocido
- Por otro lado hervir brócoli para acompañar y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Camote relleno de huevo acompañado de brócoli
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 74.76 mg |
| Potasio | 857.06 mg |
| Calcio | 84.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.71 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 104.89 mg |
| Carga Glicémica | 10.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.78 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.39 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 1337.64 mg |
| Acido Fólico | 82.59 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 176.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.9 g |
| Carbohidratos | 21.3 g |
| Proteinas | 9.4 g |
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