Carne molida con frijol de 212.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
212.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.5 g
🍞 Carbohidratos:
20.4 g
🍗 Proteínas:
13.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/2 taza
1 cucharadita
Puré de tomate
Paprika
Comino
Laurel
Sal y pimienta
Ajo picado
Preparación
- Cocer los frijoles o usar de lata y reservar un poco del caldo
- En una sartén acitronar el ajo y asar la carne
- Agregar el resto de los ingredientes a la carne y dejar que el caldo reduzca a la textura deseada antes de añadir los frijoles
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne molida con frijol
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.5 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 411.85 mg |
| Calcio | 26.87 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.9 g |
| Hierro no hemático | 1.83 mg |
| Sodio | 20.6 mg |
| Carga Glicémica | 8.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.73 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.29 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 6.96 mg |
| Acido Fólico | 128.14 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 43 |
| Fósforo | 120.4 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.5 g |
| Carbohidratos | 20.4 g |
| Proteinas | 13.8 g |
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