Receta de cecina de res con nopales, habas y arroz integral de 287 Kcal

Name: Cecina de res con nopales, habas y arroz integral
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arroz integral cocido; haba cocida; nopal cocido; cecina de res; ajo; comino; pimienta; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

287 Kcal

🥑 Grasas:

8.27 g

🍞 Carbohidratos:

36.89 g

🍗 Proteínas:

17.3 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz integral cocido

1/3 taza Detalles Comprar

Haba cocida

1/2 taza Detalles Comprar

Nopal cocido

1 taza Detalles Comprar

Cecina de res

50.0 gramos Detalles Comprar

Ajo

Comprar

Comino

Comprar

Pimienta

Comprar

Sal

Comprar

Preparación

Pica el ajo y mézclalo con comino, pimienta y sal.
Cocina la cecina de res con la mezcla de ajo y especias hasta que quede bien dorada.
Calienta el nopal cocido, la haba cocida y el arroz integral cocido por separado o juntos con un poco de sal.
Sirve la cecina de res acompañada con los nopales, las habas y el arroz integral.

Tabla nutricional para Cecina de res con nopales, habas y arroz integral

Micronutrientes
Fibra	9 g
Ácido ascorbico	11.37 mg
Potasio	719.42 mg
Calcio	284.8 mg
Grasas monoinsaturadas	3.22 g
Hierro no hemático	2.34 mg
Sodio	637.4 mg
Carga Glicémica	16.01
Grasas poliinsaturadas	0.42 g
Selenio	3.6 mg
Grasas saturadas	2.48 g
Colesterol	42.6 mg
Vitamina A	32.78 mg
Acido Fólico	7.07 mg
Azúcar	1.5 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	112
Fósforo	184.3 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg