Cena ligera
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238 Kcal
🔥 Calorías
15.6 g
🥑 Grasas
16.6 g
🥔 Carbohidratos
10.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
35.0 gramos
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Cortar la mozarella en rebanadas, y hacer lo mismo con el aguacate
2. En un plato acomodar rebanada de mozarella intercaladas con aguacate y albahaca, sazonar al gusto
3. Para la bebida colocar en la licuadora la leche de nuez con fresa congelada y canera.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cena ligera
Micronutrientes
Fibra
4.8 g
Ácido ascorbico
100.07 mg
Potasio
474.38 mg
Calcio
206.72 mg
Grasas monoinsaturadas
3.77 g
Hierro no hemático
1.06 mg
Sodio
384.86 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.14 g
Selenio
1.3 mg
Grasas saturadas
5.42 g
Colesterol
27.5 mg
Vitamina A
124.42 mg
Acido Fólico
62.21 mg
Azúcar
8.1 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
176.64 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
21.58 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.65 mg
Folato
39.84 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
15.6 g
Carbohidratos
16.6 g
Proteinas
10.6 g
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