Receta de cena ligera de 133 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
133 Kcal
🥑 Grasas:
7.8 g
🍞 Carbohidratos:
15.8 g
🍗 Proteínas:
2.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
Queso mozarella
1 taza
1 taza
Albahaca
Canela
Sal y pimienta
Preparación
- Cortar la mozarella en rebanadas, y hacer lo mismo con el aguacate
- En un plato acomodar rebanada de mozarella intercaladas con aguacate y albahaca, sazonar al gusto
- Para la bebida colocar en la licuadora la leche de nuez con fresa congelada y canera.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cena ligera
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 100.07 mg |
| Potasio | 447.78 mg |
| Calcio | 29.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.47 g |
| Hierro no hemático | 1.06 mg |
| Sodio | 165.36 mg |
| Carga Glicémica | 5.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.87 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 63.52 mg |
| Acido Fólico | 59.76 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 40 |
| Fósforo | 52.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.8 g |
| Carbohidratos | 15.8 g |
| Proteinas | 2.8 g |
Quizás te pueda interesar
Molida de res con brócoli
Bowl primavera
Wrap de pollo
Enfrijoladas con pollo
Picadillo saludable
Fajitas de pollo con aguacate
Tacos de lenteja con jitomate
Enfrijoladas de requesón
Caldo tlalpeño
Pechuga de pollo en salsa verde
Entomatadas de pollo
Arroz con pollo y piña
Error message