

Cena ligera de 238 Kcal
238 Kcal
🔥 Calorías
15.6 g
🥑 Grasas
16.6 g
🥔 Carbohidratos
10.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Fresa
1 taza

Marca y producto sugerido
Fresa
Granel
Sustituto lácteo de nuez
1 taza

Marca y producto sugerido
Alimento líquido sabor nuez de la india sin azúcar
Nature's heart
Queso mozarella
35.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso mozzarella
Esmeralda
Aguacate
1/3 pieza
Albahaca
A tu gusto
Canela
A tu gusto
Sal y pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Cortar la mozarella en rebanadas, y hacer lo mismo con el aguacate
2. En un plato acomodar rebanada de mozarella intercaladas con aguacate y albahaca, sazonar al gusto
3. Para la bebida colocar en la licuadora la leche de nuez con fresa congelada y canera.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cena ligera
Micronutrientes | |
Fibra | 4.8 g |
Ácido ascorbico | 100.07 mg |
Potasio | 474.38 mg |
Calcio | 206.72 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.77 g |
Hierro no hemático | 1.06 mg |
Sodio | 384.86 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 1.14 g |
Selenio | 1.3 mg |
Grasas saturadas | 5.42 g |
Colesterol | 27.5 mg |
Vitamina A | 124.42 mg |
Acido Fólico | 62.21 mg |
Azúcar | 8.1 g |
Hierro Hemínico | 0.2 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 176.64 mg |
Vitamina B6 | 0.08 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 21.58 mg |
Tiamina | 0.03 mg |
Riboflavina | 0.03 mg |
Niacina | 0.65 mg |
Folato | 39.84 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 15.6 g |
Carbohidratos | 16.6 g |
Proteinas | 10.6 g |