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Cena ligera

Guardar receta en favoritos Cena ligera

238 Kcal

🔥 Calorías

15.6 g

🥑 Grasas

16.6 g

🥔 Carbohidratos

10.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

35.0 gramos

1/3 pieza

Albahaca

Libre

Canela

Libre

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Cortar la mozarella en rebanadas, y hacer lo mismo con el aguacate

2. En un plato acomodar rebanada de mozarella intercaladas con aguacate y albahaca, sazonar al gusto

3. Para la bebida colocar en la licuadora la leche de nuez con fresa congelada y canera.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Cena ligera

Micronutrientes

Fibra

4.8 g

Ácido ascorbico

100.07 mg

Potasio

474.38 mg

Calcio

206.72 mg

Grasas monoinsaturadas

3.77 g

Hierro no hemático

1.06 mg

Sodio

384.86 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.14 g

Selenio

1.3 mg

Grasas saturadas

5.42 g

Colesterol

27.5 mg

Vitamina A

124.42 mg

Acido Fólico

62.21 mg

Azúcar

8.1 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

176.64 mg

Vitamina B6

0.08 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.58 mg

Tiamina

0.03 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.65 mg

Folato

39.84 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

15.6 g

Carbohidratos

16.6 g

Proteinas

10.6 g

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