Cena ligera de 133 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
133 Kcal
🥑 Grasas:
7.8 g
🍞 Carbohidratos:
15.8 g
🍗 Proteínas:
2.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
Queso mozarella
1 taza
1 taza
Albahaca
Canela
Sal y pimienta
Preparación
- Cortar la mozarella en rebanadas, y hacer lo mismo con el aguacate
- En un plato acomodar rebanada de mozarella intercaladas con aguacate y albahaca, sazonar al gusto
- Para la bebida colocar en la licuadora la leche de nuez con fresa congelada y canera.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cena ligera
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 100.07 mg |
| Potasio | 447.78 mg |
| Calcio | 29.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.47 g |
| Hierro no hemático | 1.06 mg |
| Sodio | 165.36 mg |
| Carga Glicémica | 5.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.87 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.82 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 63.52 mg |
| Acido Fólico | 59.76 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 40 |
| Fósforo | 52.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.8 g |
| Carbohidratos | 15.8 g |
| Proteinas | 2.8 g |
Quizás te pueda interesar
Wrap de frijoles y requesón
Hotcakes de avena con yogurt y moras azules
Tortitas de salmón y aderezo
Crepas de avena Quaker® rellenas de champiñones
Desayuno completo para llevar
Tuna-melt con galletas habaneras
Arroz almendrado con salmón
Hotcakes de yogurt estilo griego
Toast con hummus de garbanzo estilo mediterráneo
Toast de salmón ahumado con aceitunas
Ensalada con mandarina
Ensalada mexicana de lentejas
Error message