Receta de cerdo en salsa verde de 203.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
21.9 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Chile verde
Preparación
- Coce en agua los tomate, cebolla y chile. después licúalo para formar una salsa
- En un sartén cocina tu chuleta de cerdo y mézclala con la salsa
- Acompaña con tortillas
Tabla nutricional para Cerdo en salsa verde
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 8 mg |
| Potasio | 278.76 mg |
| Calcio | 83.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.82 g |
| Hierro no hemático | 2.03 mg |
| Sodio | 48.48 mg |
| Carga Glicémica | 7.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.14 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.62 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 8.08 mg |
| Acido Fólico | 1.53 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 40.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 8.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 21.9 g |
| Proteinas | 10.4 g |
Preguntas frecuentes
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