Cerdo en salsa verde de 203.2 Kcal
Buscar
Cerdo en salsa verde de 203.2 Kcal

Cerdo en salsa verde de 203.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.2 g

🥔 Carbohidratos:

21.9 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Chile verde

Preparación

  1. Coce en agua los tomate, cebolla y chile. después licúalo para formar una salsa
  2. En un sartén cocina tu chuleta de cerdo y mézclala con la salsa
  3. Acompaña con tortillas

Tabla nutricional para Cerdo en salsa verde

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 8 mg
Potasio 278.76 mg
Calcio 83.71 mg
Grasas monoinsaturadas 4.82 g
Hierro no hemático 2.03 mg
Sodio 48.48 mg
Carga Glicémica 7.66
Grasas poliinsaturadas 1.14 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.62 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 8.08 mg
Acido Fólico 1.53 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 40.4 mg
Vitamina B6 0.16 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 8.27 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.2 g
Carbohidratos 21.9 g
Proteinas 10.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pechuga rellena de cottage y ejotes

Pechuga rellena de cottage y ejotes

save recipe Tortitas de arroz con atún y aguacate

Tortitas de arroz con atún y aguacate

save recipe Smoothie de fresa con almendras y avena

Smoothie de fresa con almendras y avena

save recipe Hotcakes Saludables

Hotcakes Saludables

save recipe Tinga de atún con tostadas horneadas

Tinga de atún con tostadas horneadas

save recipe Claras de huevo revueltas con verdura

Claras de huevo revueltas con verdura

save recipe Tostadas de panela con nopales

Tostadas de panela con nopales

save recipe Huevo revuelto o cocido con verduras

Huevo revuelto o cocido con verduras

save recipe Wrap de atún y verduras

Wrap de atún y verduras

save recipe Portobello relleno de carne y pasta

Portobello relleno de carne y pasta

save recipe Molletes de champiñón con queso

Molletes de champiñón con queso

save recipe Huevo cocido y champiñón

Huevo cocido y champiñón

Error message