Cerdo en salsa verde de 203.2 Kcal
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Cerdo en salsa verde de 203.2 Kcal

Cerdo en salsa verde de 203.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.2 g

🍞 Carbohidratos:

21.9 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Chile verde

Preparación

  1. Coce en agua los tomate, cebolla y chile. después licúalo para formar una salsa
  2. En un sartén cocina tu chuleta de cerdo y mézclala con la salsa
  3. Acompaña con tortillas

Tabla nutricional para Cerdo en salsa verde

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 8 mg
Potasio 278.76 mg
Calcio 83.71 mg
Grasas monoinsaturadas 4.82 g
Hierro no hemático 2.03 mg
Sodio 48.48 mg
Carga Glicémica 7.66
Grasas poliinsaturadas 1.14 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.62 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 8.08 mg
Acido Fólico 1.53 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 40.4 mg
Vitamina B6 0.16 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.51 mg
Folato 8.27 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.2 g
Carbohidratos 21.9 g
Proteinas 10.4 g

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