Cerdo en salsa verde de 203.2 Kcal

Name: Cerdo en salsa verde
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; cebolla morada/blanca; tomate verde; aceite de oliva; chuleta de cerdo; chile verde

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.2 g

🍞 Carbohidratos:

21.9 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Tomate verde

5 piezas

Aceite de oliva

1 cucharadita

Chuleta de cerdo

45.0 gramos

Chile verde

Preparación

Coce en agua los tomate, cebolla y chile. después licúalo para formar una salsa
En un sartén cocina tu chuleta de cerdo y mézclala con la salsa
Acompaña con tortillas

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Cerdo en salsa verde

Micronutrientes
Fibra	3.4 g
Ácido ascorbico	8 mg
Potasio	278.76 mg
Calcio	83.71 mg
Grasas monoinsaturadas	4.82 g
Hierro no hemático	2.03 mg
Sodio	48.48 mg
Carga Glicémica	7.66
Grasas poliinsaturadas	1.14 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	1.62 g
Colesterol	24.9 mg
Vitamina A	8.08 mg
Acido Fólico	1.53 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	117
Fósforo	40.4 mg
Vitamina B6	0.16 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.51 mg
Folato	8.27 mcg
Zinc	- mg