

Cerdo en salsa verde de 203.2 Kcal
203.2 Kcal
🔥 Calorías
8.2 g
🥑 Grasas
21.9 g
🥔 Carbohidratos
10.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Chuleta de cerdo
45.0 gramos

Marca y producto sugerido
Chuleta de cerdo
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Tomate verde
5 piezas

Marca y producto sugerido
Tomate verde
Granel
Cebolla morada/blanca
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Tortilla de maíz
1 pieza

Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Chile verde
A tu gusto
Preparación
1. Coce en agua los tomate, cebolla y chile. después licúalo para formar una salsa
2. En un sartén cocina tu chuleta de cerdo y mézclala con la salsa
3. Acompaña con tortillas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cerdo en salsa verde
Micronutrientes | |
Fibra | 3.4 g |
Ácido ascorbico | 8 mg |
Potasio | 278.76 mg |
Calcio | 83.71 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.82 g |
Hierro no hemático | 2.03 mg |
Sodio | 48.48 mg |
Carga Glicémica | 15.6 |
Grasas poliinsaturadas | 1.14 g |
Selenio | 12.2 mg |
Grasas saturadas | 1.62 g |
Colesterol | 24.9 mg |
Vitamina A | 8.08 mg |
Acido Fólico | 1.53 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.5 mg |
Índice Glicémico | 52 |
Fósforo | 40.4 mg |
Vitamina B6 | 0.16 mg |
Vitamina B12 | 11.6 mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.07 mg |
Riboflavina | 0.05 mg |
Niacina | 0.51 mg |
Folato | 8.27 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 8.2 g |
Carbohidratos | 21.9 g |
Proteinas | 10.4 g |