Facebook
Logo
Buscar

Cerdo en salsa verde

Cerdo en salsa verde

203.2 Kcal

🔥 Calorías

8.2 g

🥑 Grasas

21.9 g

🥔 Carbohidratos

10.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

45.0 gramos

1 cucharadita

5 piezas

Chile verde

Libre

Preparación

1. Coce en agua los tomate, cebolla y chile. después licúalo para formar una salsa

2. En un sartén cocina tu chuleta de cerdo y mézclala con la salsa

3. Acompaña con tortillas

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Cerdo en salsa verde

Micronutrientes

Fibra

3.4 g

Ácido ascorbico

8 mg

Potasio

278.76 mg

Calcio

83.71 mg

Grasas monoinsaturadas

4.817 g

Hierro no hemático

2.028 mg

Sodio

48.48 mg

Carga Glicémica

15.6

Grasas poliinsaturadas

1.1328 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

1.6195 g

Colesterol

24.9 mg

Vitamina A

8.08 mg

Acido Fólico

1.53 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

40.4 mg

Vitamina B6

0.1616 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0748 mg

Riboflavina

0.0518 mg

Niacina

0.518 mg

Folato

8.2678 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.2 g

Carbohidratos

21.9 g

Proteinas

10.4 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online