Cerdo en salsa verde por Avena Salud
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203.2 Kcal
🔥 Calorías
8.2 g
🥑 Grasas
21.9 g
🥔 Carbohidratos
10.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
45.0 gramos
1 cucharadita
5 piezas
1/2 taza
1 pieza
Libre
Preparación
1. Coce en agua los tomate, cebolla y chile. después licúalo para formar una salsa
2. En un sartén cocina tu chuleta de cerdo y mézclala con la salsa
3. Acompaña con tortillas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cerdo en salsa verde
Micronutrientes
Fibra
3.4 g
Ácido ascorbico
8 mg
Potasio
278.76 mg
Calcio
83.71 mg
Grasas monoinsaturadas
4.82 g
Hierro no hemático
2.03 mg
Sodio
48.48 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
1.14 g
Selenio
12.2 mg
Grasas saturadas
1.62 g
Colesterol
24.9 mg
Vitamina A
8.08 mg
Acido Fólico
1.53 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
40.4 mg
Vitamina B6
0.16 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.05 mg
Niacina
0.51 mg
Folato
8.27 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.2 g
Carbohidratos
21.9 g
Proteinas
10.4 g
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