Cereal de Frutas y Yogurt de 249 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
249 Kcal
🥑 Grasas:
8.43 g
🍞 Carbohidratos:
36.3 g
🍗 Proteínas:
9.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
15.0 gramos
Preparación
- Lavar y cortar fresas en mitades.
- Colocar cereal en tazón.
- Agregar yogurt natural sobre cereal.
- Decorar con fresas cortadas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cereal de Frutas y Yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.45 g |
| Ácido ascorbico | 98.6 mg |
| Potasio | 624.5 mg |
| Calcio | 364.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.1 g |
| Hierro no hemático | 3.9 mg |
| Sodio | 142.7 mg |
| Carga Glicémica | 10.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.5 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.8 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 112.8 mg |
| Acido Fólico | 61.6 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.81 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 296 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | 0.11 mcg |
| Magnesio | 7.2 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 2.4 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.43 g |
| Carbohidratos | 36.3 g |
| Proteinas | 9.6 g |
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