Cereal de Frutas y Yogurt de 249 Kcal
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Cereal de Frutas y Yogurt de 249 Kcal

Cereal de Frutas y Yogurt de 249 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

249 Kcal

🥑 Grasas:

8.43 g

🍞 Carbohidratos:

36.3 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Lavar y cortar fresas en mitades.
  2. Colocar cereal en tazón.
  3. Agregar yogurt natural sobre cereal.
  4. Decorar con fresas cortadas.

Tabla nutricional para Cereal de Frutas y Yogurt

Micronutrientes
Fibra 0.15 g
Ácido ascorbico 1 mg
Potasio 370.5 mg
Calcio 341.65 mg
Grasas monoinsaturadas 2 g
Hierro no hemático 3.9 mg
Sodio 141 mg
Carga Glicémica 10.58
Grasas poliinsaturadas 0.2 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.8 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 68 mg
Acido Fólico 21.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 264.5 mg
Vitamina B6 0.17 mg
Vitamina B12 0.11 mcg
Magnesio 7.2 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina - mg
Niacina 2.4 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.43 g
Carbohidratos 36.3 g
Proteinas 9.6 g

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