Receta de cereal infantil fortificado y aguacate de 111 Kcal

Name: Cereal infantil fortificado y aguacate
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; cereal infantil fortificado; leche materna o fórmula

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

111 Kcal

🥑 Grasas:

5.83 g

🍞 Carbohidratos:

15.1 g

🍗 Proteínas:

1.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Cereal infantil fortificado

15.0 gramos

Leche materna o fórmula

Preparación

Mezclar la porción de cereal infantil fortificado con la cantidad indicada de leche.
Partir le aguacate por mitad, retirar la semilla y sacar la pulpa, machacar con un tenedor hasta que este listo.
Servir en un plato por separado y ofrecerlos.
¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Cereal infantil fortificado y aguacate

Micronutrientes
Fibra	1.65 g
Ácido ascorbico	2.47 mg
Potasio	213.28 mg
Calcio	71.01 mg
Grasas monoinsaturadas	0.4 g
Hierro no hemático	4.26 mg
Sodio	39.7 mg
Carga Glicémica	9.1
Grasas poliinsaturadas	0.6 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.8 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	18.72 mg
Acido Fólico	24.76 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	70
Fósforo	62.4 mg
Vitamina B6	0.17 mg
Vitamina B12	0.11 mcg
Magnesio	7.2 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	- mg
Niacina	2.4 mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg