Ceviche de mango y tuna
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137.2 Kcal
🔥 Calorías
6 g
🥑 Grasas
21.3 g
🥔 Carbohidratos
2.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1 cucharadita
1/2 taza
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Lavar, pelar y picar fino la fruta.
2. Lavar y picar fino la verdura. Desinfectar solamente el cilantro.
3. Mezclar todos los ingredientes, condimentando al gusto. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ceviche de mango y tuna
Micronutrientes
Fibra
6.8 g
Ácido ascorbico
37.7 mg
Potasio
618.05 mg
Calcio
105.61 mg
Grasas monoinsaturadas
3.86 g
Hierro no hemático
1.53 mg
Sodio
17.4 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.03 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.89 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
46.8 mg
Acido Fólico
14.3 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
90.53 mg
Vitamina B6
0.17 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.05 mg
Niacina
0.58 mg
Folato
8.81 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6 g
Carbohidratos
21.3 g
Proteinas
2.3 g
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