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Ceviche de mango y tuna

Ceviche de mango y tuna

137.2 Kcal

🔥 Calorías

6 g

🥑 Grasas

21.3 g

🥔 Carbohidratos

2.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 piezas

1 cucharadita

1 cup

2 piezas

Jugo de limón

Libre

Cilantro

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. Lavar, pelar y picar fino la fruta.

2. Lavar y picar fino la verdura. Desinfectar solamente el cilantro.

3. Mezclar todos los ingredientes, condimentando al gusto. Servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ceviche de mango y tuna

Micronutrientes

Fibra

6.8 g

Ácido ascorbico

37.7 mg

Potasio

618.05 mg

Calcio

105.61 mg

Grasas monoinsaturadas

3.8616 g

Hierro no hemático

1.528 mg

Sodio

17.4 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.0238 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.8903 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

46.8 mg

Acido Fólico

14.3 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

90.53 mg

Vitamina B6

0.1756 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.037 mg

Riboflavina

0.045 mg

Niacina

0.588 mg

Folato

8.8078 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6 g

Carbohidratos

21.3 g

Proteinas

2.3 g

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