Ceviche de mango y tuna de 177.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
177.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
31.8 g
🍗 Proteínas:
2.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar, pelar y picar fino la fruta.
- Lavar y picar fino la verdura. Desinfectar solamente el cilantro.
- Mezclar todos los ingredientes, condimentando al gusto. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ceviche de mango y tuna
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.9 g |
| Ácido ascorbico | 55 mg |
| Potasio | 714.35 mg |
| Calcio | 113.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.92 g |
| Hierro no hemático | 1.63 mg |
| Sodio | 18.5 mg |
| Carga Glicémica | 13.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 131.4 mg |
| Acido Fólico | 14.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 97.97 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.83 mg |
| Folato | 17.49 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 31.8 g |
| Proteinas | 2.6 g |
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