Receta de ceviche de mango y tuna de 195.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
195.2 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
36.2 g
🍗 Proteínas:
3.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar, pelar y picar fino la fruta.
- Lavar y picar fino la verdura. Desinfectar solamente el cilantro.
- Mezclar todos los ingredientes, condimentando al gusto. Servir.
Tabla nutricional para Ceviche de mango y tuna
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.6 g |
| Ácido ascorbico | 83.9 mg |
| Potasio | 875.45 mg |
| Calcio | 122.11 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.86 g |
| Hierro no hemático | 1.73 mg |
| Sodio | 20.7 mg |
| Carga Glicémica | 16.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.89 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 272.9 mg |
| Acido Fólico | 14.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 90.53 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 8.81 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6 g |
| Carbohidratos | 36.2 g |
| Proteinas | 3.6 g |
Preguntas frecuentes
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