Champiñones rellenos de espinaca y mozarella de 245.2 Kcal
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Champiñones rellenos de espinaca y mozarella de 245.2 Kcal

Champiñones rellenos de espinaca y mozarella de 245.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

245.2 Kcal

🥑 Grasas:

16.71 g

🥔 Carbohidratos:

20.7 g

🍗 Proteínas:

14.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta
Ajo picado

Preparación

  1. Retirar el tallo del champiñon y pincelar con aceite, sal y pimienta
  2. Juntar el ajo, espinaca picada y queso, rellenar el champiñón
  3. Hornear hasta cocer y acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Champiñones rellenos de espinaca y mozarella

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 40.5 mg
Potasio 1207.55 mg
Calcio 301.14 mg
Grasas monoinsaturadas 5.96 g
Hierro no hemático 4.03 mg
Sodio 319.55 mg
Carga Glicémica 7.58
Grasas poliinsaturadas 1.15 g
Selenio 1.3 mg
Grasas saturadas 5.51 g
Colesterol 27.5 mg
Vitamina A 628 mg
Acido Fólico 260.65 mg
Azúcar 6.7 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 274.58 mg
Vitamina B6 0.52 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 117.77 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.6 mg
Niacina 4.61 mg
Folato 258.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.71 g
Carbohidratos 20.7 g
Proteinas 14.7 g

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