Chayote relleno de 181.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
181.1 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
21 g
🍗 Proteínas:
7.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
25.0 gramos
1/2 pieza
1 pieza
Preparación
- Partir el chayote y sacar la parte blanca del centro
- Cocer el chayote en agua con sal
- Rellenar con queso y meter al horno para gratinar
- Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chayote relleno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 13.9 mg |
| Potasio | 248 mg |
| Calcio | 246.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.02 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 163.77 mg |
| Carga Glicémica | 5.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.11 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 5.46 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 96.6 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 40 |
| Fósforo | 29.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 21 g |
| Proteinas | 7.4 g |
Quizás te pueda interesar
Tostadas de requeson con rajas poblanas
Tacos de garbanzos con espinacas
Quesadillas de flor de calabaza
Enfrijoladas rellenas de flor de calabaza
Brochetas de calabacita con panela
Bowl de garbanzos, arroz y cacahuates
Burrito de frijoles
Garbanzos salteados con calabazas y champiñones
Tacos de frijoles con espinacas
Sopa de frijoles y espinacas
Sopa de garbanzos y champiñones
Burrito de garbanzos
Error message