Chayotes cocidos con chile en polvo de 85 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
85 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
5 g
🍗 Proteínas:
3.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
1/2 pieza
Chile en polvo
Jugo de limón
Preparación
- Lava y pela el chayote. Corta a la mitad.
- Colócalo en una olla con agua previamente hervida y déjalo cocer por aproximadamente 15 minutos.
- Retíralo del agua, deja enfriar y corta en cubos.
- Añade chile en polvo y limón.
- Acompaña con almendras.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chayotes cocidos con chile en polvo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.56 g |
| Ácido ascorbico | 7.7 mg |
| Potasio | 218.36 mg |
| Calcio | 76.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.31 g |
| Hierro no hemático | 0.59 mg |
| Sodio | 2.51 mg |
| Carga Glicémica | 0.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.36 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.53 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 105.02 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 2 |
| Fósforo | 18.09 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 5 g |
| Proteinas | 3.5 g |
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