

Chiles rellenos de carne de 216.2 Kcal
216.2 Kcal
🔥 Calorías
9 g
🥑 Grasas
25.5 g
🥔 Carbohidratos
9.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate
1 pieza

Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Chile poblano
1/2 pieza

Marca y producto sugerido
Chile poblano
Granel
Res molida
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Carne molida de sirloin 90/10
Granel
Cebolla morada/blanca
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Tortilla de maíz
1 pieza

Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Sal
A tu gusto
Preparación
1. Corta a groso modo la cebolla y el jitomate
2. En un sartén con aceite guisa la carne molida con el jitomate y la cebolla y sazona al gusto. Tapa hasta que la carne este bien cocida.
3. Asa los chiles y después quítales la piel.
4. Rellénalos con la carne y acompaña con tortillas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chiles rellenos de carne
Micronutrientes | |
Fibra | 2.7 g |
Ácido ascorbico | 136.5 mg |
Potasio | 562.15 mg |
Calcio | 100.27 mg |
Grasas monoinsaturadas | 5.12 g |
Hierro no hemático | 3.03 mg |
Sodio | 33.05 mg |
Carga Glicémica | 15.6 |
Grasas poliinsaturadas | 1.15 g |
Selenio | 5.7 mg |
Grasas saturadas | 2.38 g |
Colesterol | 19.5 mg |
Vitamina A | 58.4 mg |
Acido Fólico | 23.6 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 52 |
Fósforo | 49.6 mg |
Vitamina B6 | 0.18 mg |
Vitamina B12 | 11.6 mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.09 mg |
Riboflavina | 0.08 mg |
Niacina | 0.96 mg |
Folato | 17.48 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 9 g |
Carbohidratos | 25.5 g |
Proteinas | 9.9 g |