Chiles rellenos de carne
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216.2 Kcal
🔥 Calorías
9 g
🥑 Grasas
25.5 g
🥔 Carbohidratos
9.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 pieza
30.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
Libre
Preparación
1. Corta a groso modo la cebolla y el jitomate
2. En un sartén con aceite guisa la carne molida con el jitomate y la cebolla y sazona al gusto. Tapa hasta que la carne este bien cocida.
3. Asa los chiles y después quítales la piel.
4. Rellénalos con la carne y acompaña con tortillas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chiles rellenos de carne
Micronutrientes
Fibra
2.7 g
Ácido ascorbico
136.5 mg
Potasio
562.15 mg
Calcio
100.27 mg
Grasas monoinsaturadas
5.12 g
Hierro no hemático
3.03 mg
Sodio
33.05 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
1.15 g
Selenio
5.7 mg
Grasas saturadas
2.38 g
Colesterol
19.5 mg
Vitamina A
58.4 mg
Acido Fólico
23.6 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
49.6 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.96 mg
Folato
17.48 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9 g
Carbohidratos
25.5 g
Proteinas
9.9 g
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