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Chiles rellenos de carne de 216.2 Kcal

Chiles rellenos de carne de 216.2 Kcal

216.2 Kcal

🔥 Calorías

9 g

🥑 Grasas

25.5 g

🥔 Carbohidratos

9.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Comprar
Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
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Chile poblano
1/2 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Chile poblano
Granel
Comprar
Res molida
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Carne molida de sirloin 90/10
Granel
Comprar
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Comprar
Tortilla de maíz
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Comprar
Sal
A tu gusto

Preparación

1. Corta a groso modo la cebolla y el jitomate

2. En un sartén con aceite guisa la carne molida con el jitomate y la cebolla y sazona al gusto. Tapa hasta que la carne este bien cocida.

3. Asa los chiles y después quítales la piel.

4. Rellénalos con la carne y acompaña con tortillas

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Chiles rellenos de carne

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 136.5 mg
Potasio 562.15 mg
Calcio 100.27 mg
Grasas monoinsaturadas 5.12 g
Hierro no hemático 3.03 mg
Sodio 33.05 mg
Carga Glicémica 15.6
Grasas poliinsaturadas 1.15 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.38 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 58.4 mg
Acido Fólico 23.6 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 49.6 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 25.5 g
Proteinas 9.9 g

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