Chop suey con vegetales de 456.76 Kcal

Name: Chop suey con vegetales
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arroz integral cocido; zanahoria cruda picada/rallada; frijol de soya cocido; pimiento de color; calabacita

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

456.76 Kcal

🥑 Grasas:

17.84 g

🍞 Carbohidratos:

45.53 g

🍗 Proteínas:

33.48 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz integral cocido

1/3 taza

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Frijol de soya cocido

1/2 taza

Pimiento de color

Calabacita

Preparación

Cortar todas las verduras en tiras y poner el sartén con dos disparos de aceite en aerosol
Dejar las verduras en el sartén hasta que tengan la consistencia deseada
Mezclar las verduras con el frijol de soya cocido y acompañar con arroz
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chop suey con vegetales

Micronutrientes
Fibra	10.99 g
Ácido ascorbico	3.8 mg
Potasio	1750.22 mg
Calcio	58.42 mg
Grasas monoinsaturadas	3.99 g
Hierro no hemático	14 mg
Sodio	46.58 mg
Carga Glicémica	16.01
Grasas poliinsaturadas	9.96 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	2.63 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	534.4 mg
Acido Fólico	14.8 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	128
Fósforo	681.84 mg
Vitamina B6	0.41 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	248.48 mg
Tiamina	0.79 mg
Riboflavina	0.78 mg
Niacina	2.02 mg
Folato	334.66 mcg
Zinc	- mg