Chuleta con puré de papa acompañado de fruta por Avena Salud
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208 Kcal
🔥 Calorías
8 g
🥑 Grasas
25.8 g
🥔 Carbohidratos
10 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
45.0 gramos
1/2 pieza
1 , 1/2 cucharadita
Preparación
1. Cocer La Papa Y Después Comenzar A Aplastarla Con Un Aplanador Y Agregar Un Poco De Mantequilla Hasta Lograr Una Consistencia Suave
2. Asa Tu Chuleta Sin Nada De Aceite Y Sirve Junto Con El Puré De Papa
3. Agrega Sandía Como Postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta con puré de papa acompañado de fruta
Micronutrientes
Fibra
1.8 g
Ácido ascorbico
24.07 mg
Potasio
199.66 mg
Calcio
18.56 mg
Grasas monoinsaturadas
2.33 g
Hierro no hemático
0.51 mg
Sodio
36.1 mg
Carga Glicémica
45.4
Grasas poliinsaturadas
0.44 g
Selenio
12.2 mg
Grasas saturadas
4.15 g
Colesterol
39.1 mg
Vitamina A
108.35 mg
Acido Fólico
12.82 mg
Azúcar
10.5 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
126
Fósforo
47.32 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
16 mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.29 mg
Folato
4.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8 g
Carbohidratos
25.8 g
Proteinas
10 g
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