Chuleta con puré de papa acompañado de fruta de 208 Kcal
Buscar
Chuleta con puré de papa acompañado de fruta de 208 Kcal

Chuleta con puré de papa acompañado de fruta de 208 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

208 Kcal

🥑 Grasas:

8 g

🥔 Carbohidratos:

25.8 g

🍗 Proteínas:

10 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Cocer La Papa Y Después Comenzar A Aplastarla Con Un Aplanador Y Agregar Un Poco De Mantequilla Hasta Lograr Una Consistencia Suave
  2. Asa Tu Chuleta Sin Nada De Aceite Y Sirve Junto Con El Puré De Papa
  3. Agrega Sandía Como Postre

Tabla nutricional para Chuleta con puré de papa acompañado de fruta

Micronutrientes
Fibra 1.8 g
Ácido ascorbico 24.07 mg
Potasio 199.66 mg
Calcio 18.56 mg
Grasas monoinsaturadas 2.33 g
Hierro no hemático 0.51 mg
Sodio 36.1 mg
Carga Glicémica 16.11
Grasas poliinsaturadas 0.44 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 4.15 g
Colesterol 39.1 mg
Vitamina A 108.35 mg
Acido Fólico 12.82 mg
Azúcar 10.5 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 176
Fósforo 47.32 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.29 mg
Folato 4.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8 g
Carbohidratos 25.8 g
Proteinas 10 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Crema de avena con semillas de calabaza y manzana

Crema de avena con semillas de calabaza y manzana

save recipe Sandwich de betabel y queso de cabra

Sandwich de betabel y queso de cabra

save recipe Estofado de res acompañado de fruta como postre

Estofado de res acompañado de fruta como postre

save recipe Tostadas de aguacate, queso y huevo

Tostadas de aguacate, queso y huevo

save recipe Red Velvet Pancakes

Red Velvet Pancakes

save recipe Bowl mediterráneo

Bowl mediterráneo

save recipe Lasaña Navideña de Verduras y Pavo

Lasaña Navideña de Verduras y Pavo

save recipe Smoothie tricolor con avena

Smoothie tricolor con avena

save recipe Bowl de frijoles y elote asado con vegetales

Bowl de frijoles y elote asado con vegetales

save recipe Tortitas de betabel, zanahoria y Avena Quaker®  con jocoque, orégano y miel

Tortitas de betabel, zanahoria y Avena Quaker® con jocoque, orégano y miel

save recipe Hotcake de avena en forma de reno

Hotcake de avena en forma de reno

save recipe Lomo de Cerdo en Salsa de Moras y Romero Navidad

Lomo de Cerdo en Salsa de Moras y Romero Navidad

Error message