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Chuleta con puré de papa acompañado de fruta

Chuleta con puré de papa acompañado de fruta

208 Kcal

🔥 Calorías

8 g

🥑 Grasas

25.8 g

🥔 Carbohidratos

10 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

45.0 gramos

1/2 pieza

1 taza

1 , 1/2 cucharadita

Preparación

1. Cocer La Papa Y Después Comenzar A Aplastarla Con Un Aplanador Y Agregar Un Poco De Mantequilla Hasta Lograr Una Consistencia Suave

2. Asa Tu Chuleta Sin Nada De Aceite Y Sirve Junto Con El Puré De Papa

3. Agrega Sandía Como Postre

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Chuleta con puré de papa acompañado de fruta

Micronutrientes

Fibra

1.8 g

Ácido ascorbico

24.07 mg

Potasio

199.66 mg

Calcio

18.56 mg

Grasas monoinsaturadas

2.334 g

Hierro no hemático

0.51 mg

Sodio

36.1 mg

Carga Glicémica

45.4

Grasas poliinsaturadas

0.44 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

4.152 g

Colesterol

39.1 mg

Vitamina A

108.35 mg

Acido Fólico

12.82 mg

Azúcar

10.5 g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

126

Fósforo

47.32 mg

Vitamina B6

0.08 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

16 mg

Tiamina

0.048 mg

Riboflavina

0.032 mg

Niacina

0.288 mg

Folato

4.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8 g

Carbohidratos

25.8 g

Proteinas

10 g

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