Chuleta con puré de papa acompañado de fruta de 208 Kcal

Name: Chuleta con puré de papa acompañado de fruta
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: chuleta de cerdo; papa cocida; sandía; mantequilla de vaca

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

208 Kcal

🥑 Grasas:

8 g

🍞 Carbohidratos:

25.8 g

🍗 Proteínas:

10 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chuleta de cerdo

45.0 gramos

Papa cocida

1/2 pieza

Sandía

1 taza

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Preparación

Cocer La Papa Y Después Comenzar A Aplastarla Con Un Aplanador Y Agregar Un Poco De Mantequilla Hasta Lograr Una Consistencia Suave
Asa Tu Chuleta Sin Nada De Aceite Y Sirve Junto Con El Puré De Papa
Agrega Sandía Como Postre

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chuleta con puré de papa acompañado de fruta

Micronutrientes
Fibra	1.8 g
Ácido ascorbico	24.07 mg
Potasio	199.66 mg
Calcio	18.56 mg
Grasas monoinsaturadas	2.33 g
Hierro no hemático	0.51 mg
Sodio	36.1 mg
Carga Glicémica	16.11
Grasas poliinsaturadas	0.44 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	4.15 g
Colesterol	39.1 mg
Vitamina A	108.35 mg
Acido Fólico	12.82 mg
Azúcar	10.5 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	176
Fósforo	47.32 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	16 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.29 mg
Folato	4.8 mcg
Zinc	- mg