Receta de chuleta con puré de papa acompañado de fruta de 208 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
208 Kcal
🥑 Grasas:
8 g
🍞 Carbohidratos:
25.8 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer La Papa Y Después Comenzar A Aplastarla Con Un Aplanador Y Agregar Un Poco De Mantequilla Hasta Lograr Una Consistencia Suave
- Asa Tu Chuleta Sin Nada De Aceite Y Sirve Junto Con El Puré De Papa
- Agrega Sandía Como Postre
Tabla nutricional para Chuleta con puré de papa acompañado de fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.8 g |
| Ácido ascorbico | 24.07 mg |
| Potasio | 199.66 mg |
| Calcio | 18.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.33 g |
| Hierro no hemático | 0.51 mg |
| Sodio | 36.1 mg |
| Carga Glicémica | 16.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.44 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 4.15 g |
| Colesterol | 39.1 mg |
| Vitamina A | 108.35 mg |
| Acido Fólico | 12.82 mg |
| Azúcar | 10.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 176 |
| Fósforo | 47.32 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.29 mg |
| Folato | 4.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8 g |
| Carbohidratos | 25.8 g |
| Proteinas | 10 g |
Preguntas frecuentes
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