Chuleta con verduras de 73 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
73 Kcal
🥑 Grasas:
2.6 g
🍞 Carbohidratos:
4.2 g
🍗 Proteínas:
8.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
45.0 gramos
Pepino
Lechuga
Preparación
- Lava y pica las verduras para preparar una ensalada
- En un sartén antiadherible, coloca las chuletas de cerdo previamente sazonadas con sal y pimienta al gusto. Cocina durante 5-10 minutos por cada lado.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.3 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 269.51 mg |
| Calcio | 13.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.06 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 36.81 mg |
| Carga Glicémica | 0.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.39 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.91 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 45.88 mg |
| Acido Fólico | 17.73 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 26.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.6 g |
| Carbohidratos | 4.2 g |
| Proteinas | 8.6 g |
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