Chuleta con verduras de 73 Kcal

Name: Chuleta con verduras
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate; chuleta de cerdo; pepino; lechuga

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

73 Kcal

🥑 Grasas:

2.6 g

🍞 Carbohidratos:

4.2 g

🍗 Proteínas:

8.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate

1 pieza

Chuleta de cerdo

45.0 gramos

Pepino

Lechuga

Preparación

Lava y pica las verduras para preparar una ensalada
En un sartén antiadherible, coloca las chuletas de cerdo previamente sazonadas con sal y pimienta al gusto. Cocina durante 5-10 minutos por cada lado.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chuleta con verduras

Micronutrientes
Fibra	1.3 g
Ácido ascorbico	13.7 mg
Potasio	269.51 mg
Calcio	13.12 mg
Grasas monoinsaturadas	1.06 g
Hierro no hemático	0.3 mg
Sodio	36.81 mg
Carga Glicémica	0.63
Grasas poliinsaturadas	0.39 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	0.91 g
Colesterol	24.9 mg
Vitamina A	45.88 mg
Acido Fólico	17.73 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	65
Fósforo	26.4 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg