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Chuleta de cerdo con ejotes y mantequilla de ajo.

Guardar receta en favoritos Chuleta de cerdo con ejotes y mantequilla de ajo.

123 Kcal

🔥 Calorías

8.9 g

🥑 Grasas

4.9 g

🥔 Carbohidratos

8.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

45.0 gramos

1/2 taza

1 , 1/2 cucharadita

Sal

Libre

Pimienta

Libre

Ajo

Libre

Preparación

1. Deja la mantequilla a temperatura ambiente. Corta finamente el ajo. En un plato mezcla la mantequilla con el ajo, sal y pimienta.

2. En un sartén pon la mantequilla que preparaste anteriormente, después agrega la chuleta y deja cocinar durante 6 min. de cada lado o hasta que este dorada.

3. Saca la chuleta y en el mismo sartén agrega los ejote, tapa y cocina hasta que esten suaves.

4. Sirve la chuleta acompalada de los ejotes.

5. Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Chuleta de cerdo con ejotes y mantequilla de ajo.

Micronutrientes

Fibra

2 g

Ácido ascorbico

6.1 mg

Potasio

104.96 mg

Calcio

31.58 mg

Grasas monoinsaturadas

2.28 g

Hierro no hemático

0.41 mg

Sodio

32.63 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.4 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

4.16 g

Colesterol

39.1 mg

Vitamina A

71.25 mg

Acido Fólico

22.32 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

18.27 mg

Vitamina B6

0.04 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

11.34 mg

Tiamina

0.04 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

0.38 mg

Folato

20.79 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.9 g

Carbohidratos

4.9 g

Proteinas

8.9 g

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