Chuleta de cerdo con ejotes y mantequilla de ajo.
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123 Kcal
🔥 Calorías
8.9 g
🥑 Grasas
4.9 g
🥔 Carbohidratos
8.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
45.0 gramos
1/2 taza
1 , 1/2 cucharadita
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Deja la mantequilla a temperatura ambiente. Corta finamente el ajo. En un plato mezcla la mantequilla con el ajo, sal y pimienta.
2. En un sartén pon la mantequilla que preparaste anteriormente, después agrega la chuleta y deja cocinar durante 6 min. de cada lado o hasta que este dorada.
3. Saca la chuleta y en el mismo sartén agrega los ejote, tapa y cocina hasta que esten suaves.
4. Sirve la chuleta acompalada de los ejotes.
5. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta de cerdo con ejotes y mantequilla de ajo.
Micronutrientes
Fibra
2 g
Ácido ascorbico
6.1 mg
Potasio
104.96 mg
Calcio
31.58 mg
Grasas monoinsaturadas
2.28 g
Hierro no hemático
0.41 mg
Sodio
32.63 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.4 g
Selenio
12.2 mg
Grasas saturadas
4.16 g
Colesterol
39.1 mg
Vitamina A
71.25 mg
Acido Fólico
22.32 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
18.27 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
11.34 mg
Tiamina
0.04 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.38 mg
Folato
20.79 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.9 g
Carbohidratos
4.9 g
Proteinas
8.9 g
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