Chuletas con cebolla caramelizada de 194 Kcal
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Chuletas con cebolla caramelizada de 194 Kcal

Chuletas con cebolla caramelizada de 194 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194 Kcal

🥑 Grasas:

8.3 g

🥔 Carbohidratos:

19.7 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Pica la cebolla en tiras delgadas
  2. En un sartén agrega la mantequilla y las cebollas. cocinamos hasta que este suaves y doradas
  3. Saca la cebolla y en el mismo sartén cocina la chuleta
  4. Sirve y agrega la cebolla encima, acompaña con arroz

Tabla nutricional para Chuletas con cebolla caramelizada

Micronutrientes
Fibra 1.9 g
Ácido ascorbico 6.3 mg
Potasio 103.96 mg
Calcio 27.96 mg
Grasas monoinsaturadas 2.49 g
Hierro no hemático 1.11 mg
Sodio 38.5 mg
Carga Glicémica 10.1
Grasas poliinsaturadas 0.57 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 4.27 g
Colesterol 39.1 mg
Vitamina A 49.35 mg
Acido Fólico 4.32 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 116
Fósforo 77.2 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.3 g
Carbohidratos 19.7 g
Proteinas 9.7 g

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