Receta de chuletas con cebolla caramelizada de 194 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
194 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🍞 Carbohidratos:
19.7 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica la cebolla en tiras delgadas
- En un sartén agrega la mantequilla y las cebollas. cocinamos hasta que este suaves y doradas
- Saca la cebolla y en el mismo sartén cocina la chuleta
- Sirve y agrega la cebolla encima, acompaña con arroz
Tabla nutricional para Chuletas con cebolla caramelizada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.9 g |
| Ácido ascorbico | 6.3 mg |
| Potasio | 103.96 mg |
| Calcio | 27.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.49 g |
| Hierro no hemático | 1.11 mg |
| Sodio | 38.5 mg |
| Carga Glicémica | 10.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.57 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 4.27 g |
| Colesterol | 39.1 mg |
| Vitamina A | 49.35 mg |
| Acido Fólico | 4.32 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 116 |
| Fósforo | 77.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 19.7 g |
| Proteinas | 9.7 g |
Preguntas frecuentes
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